[回答] 湿气逐渐往外排出，会出现有小便多，流汗多，身体体重下降以及大便通畅，胃口消化等改善。湿气的逐渐排出是一个过程，并不会特别的明显。一般要排出湿气，可以通过拔罐疗法，艾灸疗法，针灸疗法，使用健脾祛湿的中药调理。同时要适当的运动，而且不要吃油腻食物。

[回答] 湿气往外排会出现大便不爽的症状改善，肢体浮肿减轻，腹部变小，而且汗液的调节正常，感觉身体乏力的症状改善，胃口改善，精神状态变好。一般湿气逐渐的往外排，这段期间就不要吃油腻食物或者酒精饮料，不要熬夜，以免影响排湿的效果。平时可以适当运动调节水液代谢。

[回答] 去除湿气一方面可以口服药物，另外就是可以通过拔罐，艾灸来祛除身体内的湿气，如果出现出汗，皮肤表面有水珠甚至瘙痒的感觉都是正常的，都属于是湿气外排的表现。

[回答] 一般不会自然排除，可以通过拔罐，艾灸来祛除身体内的湿气，艾灸或者拔罐以及口服药物以后如果出现出汗，皮肤表面有水珠甚至瘙痒的感觉都是正常的，都属于是湿气外排的表现。

[回答] 体内湿气外排的现象是不容易被发现的，具体是身体抵抗力增加，运动时不会容易的感觉到劳累，体内油脂分泌减少，脸部和头发出油的情况逐渐好转，失眠的症状也逐渐的减轻，睡眠质量有明显的提升。

[回答] 排除体内的湿气，要通过饮食、运动、调整生活起居习惯，用中药综合的去调理。在饮食方面，要减少肥甘厚腻、海鲜类、肉类的摄入，应该多吃蔬菜。主食一般二两米饭或者一个馒头就可以了，要保持七分饱的状态，减少脾胃的负担，并且要戒烟、戒酒，只有饮食达到这种程度，才能够减少脾胃的负担，才能够促进脾胃对湿气的运化，应该增加适当的运动，可以使身体始终处于亢进的状态，这样就能够增加化湿的力量。

[回答] 排出体内的湿气方法，主要就是可以通过药物治疗，也可以选择针灸拔罐或者是选择茶疗的方法。体内的湿气完全的去除，应该要需要的过程，应该要做到健脾为主要，平时可以适当的口服薏米红豆粥，而且多喝白开水，也可以选择陈皮玫瑰花泡水喝，或者是红小豆薏仁磨粉冲水喝等都不错。

[回答] 体内湿气重治疗原则是从补气，健脾，补肾，化湿入手，需进行持久的治疗，首先要多运动，通过运动出汗，能很好的排出体内湿气。还有口服健脾祛湿药物进行调理，同时要进行刮痧，拔火罐等辅助治疗，饮食上还要吃一些具有祛湿作用的食物，比如山药，红小薏米，白扁豆等，还要坚持每天晚上用艾草水泡脚，对祛除体内湿气都有很好的作用。

[回答] 身体抵抗力增加，运动时不会容易感觉到劳累，体内油脂分泌减少，脸部和头发出油的情况逐渐好转，失眠的症状也会逐渐的减轻，睡眠质量有明显的提升。

[回答] 脾主运化，有运化水湿和运化水谷精微的作用。所以，脾虚以后就会出现水湿内停。反过来，水湿作为一种病理产物，会压制脾气的生发，所以会进一步加重脾虚，形成一个恶性循环。所以，除湿气，就需要采用健脾利湿的方法，加强脾的运化功能来祛除湿气。因为脾主肌肉四肢，所以运动有健脾的作用，从而能达到利湿的目的。