[回答] 去除湿气一方面可以口服药物，另外就是可以通过拔罐，艾灸来祛除身体内的湿气，如果出现出汗，皮肤表面有水珠甚至瘙痒的感觉都是正常的，都属于是湿气外排的表现。

[回答] 一般不会自然排除，可以通过拔罐，艾灸来祛除身体内的湿气，艾灸或者拔罐以及口服药物以后如果出现出汗，皮肤表面有水珠甚至瘙痒的感觉都是正常的，都属于是湿气外排的表现。

[回答] 湿气往外排会出现大便不爽的症状改善，肢体浮肿减轻，腹部变小，而且汗液的调节正常，感觉身体乏力的症状改善，胃口改善，精神状态变好。一般湿气逐渐的往外排，这段期间就不要吃油腻食物或者酒精饮料，不要熬夜，以免影响排湿的效果。平时可以适当运动调节水液代谢。

[回答] 体内湿气外排的现象是不容易被发现的。具体有以下几种，第一种，身体抵抗力增加，运动时不会容易的感觉到劳累。第二种，体内油脂分泌减少，脸部和头发出油的情况逐渐好转。第三种，失眠的症状也逐渐的减轻，睡眠质量有明显的提升。第四种，肉眼观察舌苔时，发现舌苔逐渐变得红润。

[回答] 判断湿气排出来的主要表现为之前湿气的症状有所改善。比如黏腻的症状得到改善，肢体浮肿减轻，头部和四肢困重的情况有所好转，乏力减轻，出汗量也正常，不会出现过多或过少的情况，食欲好转，消化功能增强，整个人的精神状态变好，不会出现有气无力的感觉。

[回答] 大便颜色变得正常，舌苔不再发黄，就说明湿气已经排出体外了。排湿气的方法有很多，可以通过艾灸的方法来进行排湿气，也可以通过运动的方法来进行改善，平时也可以通过饮食的方法来进行，排除多喝一些红豆薏米粥，当身体排出体外的时候，面部皮肤将不会油光满面会变到光滑细腻。

[回答] 人身体有湿气是一种中医上的说法，主要指的是人体被湿邪所侵犯，导致阳气不升，还出现了身体疲累、四肢酸痛、手脚冰凉、尿频尿急、大便粘浊等情况。如果你使用了排湿气的药物，那么湿气排出来之后，身体的这些症状就会有所好转。根据症状就可以判断湿气是否有效的排出。

[回答] 脾主运化，有运化水湿和运化水谷精微的作用。所以，脾虚以后就会出现水湿内停。反过来，水湿作为一种病理产物，会压制脾气的生发，所以会进一步加重脾虚，形成一个恶性循环。所以，除湿气，就需要采用健脾利湿的方法，加强脾的运化功能来祛除湿气。因为脾主肌肉四肢，所以运动有健脾的作用，从而能达到利湿的目的。

[回答] 排除体内的湿气，要通过饮食、运动、调整生活起居习惯，用中药综合的去调理。在饮食方面，要减少肥甘厚腻、海鲜类、肉类的摄入，应该多吃蔬菜。主食一般二两米饭或者一个馒头就可以了，要保持七分饱的状态，减少脾胃的负担，并且要戒烟、戒酒，只有饮食达到这种程度，才能够减少脾胃的负担，才能够促进脾胃对湿气的运化，应该增加适当的运动，可以使身体始终处于亢进的状态，这样就能够增加化湿的力量。

[回答] 可使用健脾的药物，通常健脾除湿两个是搭配固定的，即通过健脾的作用，才能够使体内的湿邪得到去除。所以通过脾胃功能得到很好的固护之后，它的运化功能好了，才能够把体内留着的湿气转运出去，所以可以先用健脾的药物进行治疗。