[回答] 在怀孕前3到12月做好准备。夫妻双方都要戒烟酒。避免碳酸饮料喝咖啡，去做个全面体检。多吃水果和蔬菜补充叶酸.戒掉烟酒养成良好的作息和饮食习惯。在同房时建议把腰部垫高以利于精子向子宫内流入、射精后不要站要蹲，保持一段时间。

[回答] 备孕须知备孕期间要做好保健工作。首先，要选择受孕时机，也就是选择在排卵日的时候过性生活，女性的排卵日在下次月经要来的前14天左右，要有计划妊娠。另外积极治疗对妊娠有影响的疾病、戒烟酒，避免接触有毒物质和放射线。

[回答] 备孕妈妈须知但是一定要保证健康的饮食，并且还要保持规律的生活作息。而且平时可以多做一些运动锻炼，因为在运动锻炼的时候可以增强自身的体质，而且在怀孕后还有助于胎儿的发育，并且在备孕期间还可以适当的服用一些叶酸，有效的预防胎儿神经畸形。

[回答] 备孕时夫妻双方要提前半年就开始备孕，男性要戒烟酒，女性提前半年开始补充叶酸，为宝宝创造一个良好的发育环境，叶酸可以有效的预防新生儿部分先天性畸形。也要加强锻炼身体，养成良好的生活和饮食习惯，增强抵抗力。怀孕前需要做妇科检查，排除炎症。

[回答] 免吸烟和喝酒，生活要规律，合理饮食；加强锻炼，不熬夜；养宠物要注意清洁，生活环境无有害因素，做全面的身体检查。男方的精子质量检查非常重要，有问题及时治疗。

[回答] 备孕期间的饮食关系到宝宝的生长发育。主食上要合理搭配，并要做到多样化，饮食上不偏食，不素食，不依赖滋补品进补。多吃新鲜的、应季的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮。多吃鱼类、蛋黄、牛肉、亚麻籽等，可以调节女性激素，改善子宫的环境，促进排卵，提高怀孕的几率。还要多吃奶制品，豆类及其制品，少吃油腻油炸食品。

[回答] 在备孕期间夫妻双方都要保持健康的生活习惯，一定要做到早睡早起，还要适当的参加一些锻炼来提高自身的抵抗力，在饮食上一定要保持清淡，最好不要吸烟或者是喝酒，否则可能会影响到精子的质量。还要到医院做一下孕前检查，也可以在备孕期间补充一些叶酸。

[回答] 心情，要保持心态平和，不能着急，锻炼身体，夫妻双方要保持心情愉悦，锻炼身体，有健康的生活方式，规律作息，均衡饮食，让自己的身体和心灵都达到最佳的状态。

[回答] 备孕的注意事项一定要注意，夫妻二人都是不可以抽烟，不可以喝酒，不可以喝碳酸类的饮料，不可以熬夜，要养成良好的生活习惯和饮食习惯。女性要及时的吃一些叶酸，可以有效的预防胎儿的畸形。夫妻双方都是不可以服用任何药物的，平时要注意劳逸结合，不要给自己太大的压力。

[回答] 在准备怀孕之前，夫妻双方首先要做一下身体的全面检查，可以做一下优生检查，包括肝肾功能，血尿常规，心电图以及优生四项检查等等，这些检查都正常的情况下，可以考虑开始备孕，备孕前三个月要开始口服叶酸，每天一片，预防胎儿神经管畸形。在生活以及饮食方面要规律一些，少吃辛辣油腻，刺激性的食物，多吃水果蔬菜，不要饮酒，不要熬夜，要多运动，提高身体的抵抗力。