[回答] 可以选择蹲马步。选择正确的姿势坚持几分钟，一般到感觉腿部有点麻木便是有效果体内的脂肪正在有所消耗，坚持一段时间会有效或者平躺在床上的时候把两只腿伸直向上与肚子成90度，重复这样的动作一段时间后也会使小腿变细，当然也要注意平时的饮食，控制食量。

[回答] 身高除了跟遗传因素外，后天的运动和营养也有重要的影响，适量的运动可以使四肢生长稍快，饮食中注意吃含钙和蛋白的食物，像牛奶和鸡蛋白等。

[回答] 能让月经来的方法是选择乌鸡白凤丸或者是益母草颗粒来进行调理，也可以使用黄体酮来进行催经治疗，在服用药物几天之后就能够出现撤退性的出血。平时一定要多吃一些红枣，桂圆，枸杞等食物来调理身体，要注意保暖，不可以着凉，保持一个愉悦的心情。

[回答] 乳房是两部分组成，一部分是腺体，另外一部分是脂肪。所以，想要使乳房变得更大，就从这两方面考虑。腺体主要是受遗传因素和体内的激素水平的影响，腺体有两次发育过程，一次是青春发育期，另外一次是怀孕也会使腺体增大。脂肪跟全身的脂肪处于同一水平，如果整个人发胖，也会大一点。但是，脂肪在乳腺里面占的比例，每个人不一样，有的人大，有的人小。所以，唯一的办法就是通过手术进行隆胸。

[回答] 第一，注意防晒，紫外线是造成晒黑的主要原因，第二，加强保湿，当皮肤的角质层细胞吸收足量水分后，因为光线折射的原理，会看上去比较白皙，第三，酌情使用美白产品。

[回答] 正常月经规律的女性如果想让月经提前来，就要打乱正常的月经周期，使月经周期缩短。由于女性月经周期是受神经和体液调节，所以改变月经周期的方法比较多。许多人通过剧烈运动，使子宫内膜提前或者加快脱落，从而达到使月经提前结束的作用，缩短月经周期。

[回答] 喝红糖水可以促进废血排出加快，导致月经量加大。从而使月经提前结束。这种方法是副作用最小的。剧烈的运动，如果想月经提前结束，可以使子宫内膜脱落加快，从而导致月经提前结束，但这样伤害非常大。

[回答] 可以增加脂肪跟通过体育锻炼，来增加肌肉，让胳膊变粗，通过运动的方式来增加肌肉量，使胳膊增粗，无氧运动可使肌纤维增粗，但无氧运动对速度和爆发力的要求很高，体质差的人不适合做。

[回答] 男人可以选择在女性的排卵期积极的安排性生活能让女人怀孕，一般隔日性生活能够提高怀孕的一种情况。女性的月经周期一般是21天到35天左右平均是28天，每个人都有自己的规律，通常在月经之前的14天左右是排卵期，这个时候同房能够提高怀孕的几率。

[回答] 要给与充足的营养供给，头发属于蛋白质，生长需要用很多营养，所以饮食上应多进食蛋白质和铁元素丰富的瘦肉、黑木耳等，注意保持心情的舒畅，对头发的生长也有一定益处。