[回答] 健脾祛湿粥的种类特别多，常见的像生姜益气粥，山药绿豆粥，还有一种薏米赤小豆粥等，这几种粥健脾祛湿效果最好，而且做起来也比较简单，大多数人都会做，健脾祛湿除了可以饮食调节之外，在平时还需要养成良好的生活习惯，尽量不要吃生冷寒凉的食物，平时要注意保暖。

[回答] 不可以天天喝祛湿茶，天天喝会损伤到胃黏膜，胃黏膜会变薄，充血，水肿，导致慢性浅表性胃炎。患者容易产生脘腹胀痛，事少倦怠等症状。

[回答] 如果体内湿气比较重或者属于湿重体质的患者是可以经常的喝祛湿茶。如果属于阴虚火旺的人群就不要天天喝祛湿茶。如果过量的使用去湿茶会损伤人体的津液，会导致阴虚的情况出现。如果个人病情改善之后，就不需要使用去湿茶，可以改为健脾的茶喝。具体药物使用需要医生指导。

[回答] 祛湿茶不可以天天喝。湿浊寒凉之气容易侵袭机体，易损伤脾之阳气，寒湿困脾，容易产生脘腹胀痛，食少倦怠，肢倦发力，泄泻，水肿，痰饮等症状。祛湿凉茶可不能盲目喝。

[回答] 不可以，杂粮如果每天都吃，会导致营养不良，杂粮是有营养但是并不是什么营养都有，只杂粮是不行的，还要搭配其他的食物才可，饮食上都是要注意营养均衡，而且不可吃太多防止消化不良。摄取过多的杂粮会致使粗燥纤维在肠胃内停留的时间较长，会引起肠胃消化不良、腹胀。

[回答] 祛湿粥可选择用红豆薏米粥，对身体可以起到排湿的作用。具体的原料有大米、薏米以及红米、红豆，腰果等，在煮之前选择用凉水来泡制，一般在20分钟左右便可与凉水一起下锅煮，先用大火烧开，然后转成文火，一般在40分钟左右便可以食用，引起体内湿气重可能是夏天吹太凉的空调，或者是吃太凉的东西所引起。

[回答] 将红枣洗净，去核，并在枣皮上划刀口，薏米洗净，用清水浸泡2个小时。将泡好的薏米与红枣放入锅中，加入清水大火烧开，水沸后转小火，熬煮30-40分钟，熬煮过程中注意用勺子搅拌，以防粘锅。熬好后关火，加入几颗冰糖，冰糖彻底化后即可盛出食用。

[回答] 可以喝薏米红豆粥，薏米100克，赤小豆50克。准备好材料，先用温水泡1个小时。泡好后，清洗干净，放进煮锅里，加入材料5倍的水，煮40分钟就可以了。

[回答] 健脾胃，清热去湿粥可以使用赤小豆，白术，茯苓，薏米，春砂仁，陈皮，鸡内金等中药材制成。可以按照个人的体质适当的调整粥的成分。一般可以选择2~3味的中药材制作成健脾胃清热去湿粥。

[回答] 清热祛湿粥的做法是在做粥的时候，往锅里适当的加入一些红枣以及白扁豆，还可以通过加入山药以及莲子。可以起到很好的清热祛湿以及排毒的作用，并且还可以起到一定的益气补血以及减肥的作用，而且对治疗高血压或者是高血脂还具有非常好的效果。