可以吃一些补气血的食物，比如动物的肝脏，鱼虾等，而且也可以吃一些蛋，红枣，或者是喝一些红糖，这些食物当中都含有丰富的维生素也能够补气血。而且充足的休息和睡眠也是相当有帮助的，一般休息好了气血就会好，同时也要注意加强锻炼，能够增强体质，多吃蔬菜水果，补充身体当中的一些微量元素，可以增强自身的免疫力。