[回答] 蛋白质每天摄入65克，女性55克。蛋白质的主要从肉类、鸡蛋、奶类制品、大豆等中获得。。对经常锻炼需要增加肌肉力量的人，蛋白质的需要量是更需要增加的，需要每天每公斤体重1.5-2g左右。对于肾病的人，尤其是糖尿病肾病，蛋白质的需求量是降低的，每天每公斤体重的蛋白质量是0.8g-0.6g。

[回答] 维生素b1每天摄入量为1.0-1.5mg。维生素B1主要存在于种子的外皮以及胚芽当中，加工过于精细的谷物可以造成维生素B1的大量丢失。维生素B1又名硫胺素，它可以在小肠吸收。

[回答] 该药物是人体机体内的一种必须物，里面含有许多该药物。该药物的摄入量与人体的体重有关，每kg的体重摄入1.2g-1.8g的增肌蛋白质。服用该药物虽然对人保持身材有很好的作用，但是千万不可过量，否则就可能造成肾脏的实质性损伤。

[回答] 体重公斤数乘以运动量，就是每日所需蛋白质摄取量。活动量低的人，用体重乘以0.8，譬如说电脑族、司机等；活动量中等的人，用体重乘以1.3；活动强度比较高的人，也就是通过运动减肥的人，需要的蛋白质就比较多了，用体重乘以1.8。

[回答] 人每天需要的维生素C量是60mg，维生素C是又称为抗坏血酸，当缺乏维生素C的时候会得坏血病。维生素C能够保护细胞膜，能够抗氧化，抗衰老，而且能够促进铁的吸收和利用，使高铁血红蛋白还原为血红蛋白，更加畅快的输送氧气。

[回答] 每天摄入量不要超过400毫克。女性在怀孕期间，适量的服用dha，可以有效的促进胎儿大脑的生长发育，有助于智力的发育，在怀孕期间，孕妇饮食要营养均衡，可以多吃一些五谷杂粮，有助于肠道的吸收，还要保证充足的睡眠，尽量做到少食多餐。

[回答] 孕妇dha每天摄入量是300mg，每天都是可以补充的，可以多吃一些鱼和核桃之类的食物食补，dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成dha，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

[回答] 据喂养方式不同，摄入的钙量不同，一般母乳喂养的婴儿，一日吃奶量800毫升就可补充所需的钙量。正常婴儿每日需要摄入钙的量前6个月为每日300毫克左右，6~12个月每日需钙量大概在400毫克左右。

[回答] 成人每天摄入量为2500国际单位，而药品每丸剂量为5000-25000国际单位，治疗量为每天10000-25000国际单位。长期大剂量服用可引起头痛易怒、食欲不振、皮肤发痒、毛发干枯、口唇皲裂、骨折骨痛等中毒反应。

[回答] 每日摄盐量控制在5克以下，对健康是是最合适的。摄盐比较多可以刺激血管导致血管的收缩，对血管和心脏不利。摄盐太少可以导致低钠血症，可以导致无力头晕等。因此食盐的摄入量一定要科学，不可比较多和过少。