[回答] 备孕期间，有营养的食物都主张吃。备孕期间要想提高受孕率，可以买排卵试纸，排卵试纸两条杠的时候，可以选择同房，这个时候受孕的几率高一些。备孕期间不能吃的食物有寒凉食物、垃圾食物、过于辛辣的食物、刺激性强的食物。

[回答] 备孕期间不能吃辛辣食物，腌制食物和咖啡因和酒精类饮品，平时要注意休息，避免劳累熬夜，备孕期间可以多吃富含蛋白质的食物，多喝牛奶，多吃富含维生素丰富的。

[回答] 备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。要保证充足的优质蛋白质，合理补充矿物质和微量元素，不能吃辛辣食品，高糖食品，腌制食品。

[回答] 男性备孕期间不可以吃辛辣刺激性的食物以及油腻的食物，还不可以盲目的乱吃药，并且还不可以喝浓咖啡以及浓茶或者是吃烧烤之类的食物，而且还不可以抽烟以及喝酒。在备孕期间一定要做好优生的全面检查，男性也要做一个精液的常规检查，可以有效的保证精子的成活率。

[回答] 备孕期间的饮食关系到宝宝的生长发育。主食上要合理搭配，并要做到多样化，饮食上不偏食，不素食，不依赖滋补品进补。多吃新鲜的、应季的蔬菜和水果，多吃五谷杂粮。多吃鱼类、蛋黄、牛肉、亚麻籽等，可以调节女性激素，改善子宫的环境，促进排卵，提高怀孕的几率。还要多吃奶制品，豆类及其制品，少吃油腻油炸食品。

[回答] 要想要孩子的话，最好选择戒酒三个月以上，怀孕之前大量饮酒对于生殖细胞有影响，对于优生优育还是有影响的，想生一个健康的宝宝的话，一定要尽快的戒酒，男性在准备怀孕前，要保证身体的健康，不要使用药物，要注意劳逸结合，如果有抽烟，喝酒的，暂停3个月时间。

[回答] 豆制品、富含蛋白质的食物和富含维生素的食物等等。豆制品可以刺激雌激素的分泌。蛋白质可以为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。维生素有助于卵子发育。

[回答] 香蕉含有丰富的叶酸和钾，对于备孕期需要补充叶酸的来说是很好的水果，葡萄中所含的营养成分也很丰富，包括钙铁、维生素和有机酸等，适当吃一些对于备孕有好处。

[回答] 备孕一般需要吃叶酸或者是蛋白质比较高的食物。备孕期间也可以多吃一些营养成分比较高的食物，比如肉类和奶类以及蛋类，还可以多吃一些含维生素比较多的蔬菜和水果，比如香蕉和苹果以及橘子，还有菠菜和芹菜等,怀孕期间要定时去医院做孕期检查。

[回答] 男生备孕期可以多吃补肾，增加精子存活率的食物，如人参、鸡蛋、黑豆、海产品等，备孕期间的男生应该远离碳酸饮料、烧烤、烟酒等，杜绝药品，保持良好的生活习惯，适当的体育锻炼增强体质，避免过度劳累、房事频繁。