有条件一周做一次是最好的了。足疗是一种健身的好方法。足部的穴位丰富，足部的按摩可以明显改善身体状况。足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。