[回答] 粗粮能够促进肠胃蠕动，富含膳食纤维，促进排便，防止毒素在体内蓄积。此外新鲜蔬菜中含有大量的矿物质及维生素等营养元素，多吃蔬菜可以增加人体的免疫力，第三方面可以多吃一些像奇异果，荔枝，香蕉，苹果等营养丰富的水果，需要提醒大家的是要吃当季水果。另外可以多吃奶制品，鱼虾禽类的肉，富含大量的优质蛋白质，可以提高免疫力。

[回答] 男人抵抗力差吃番茄，番茄中含有很多的抗氧化因子，可以提高人体的免疫力。当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。也可以吃西兰花，西兰花中的营养非常丰盛，能够为我们形成天然的保护层，其中饱含的维生素B和维生素D可以提高免疫力。

[回答] 如果抵抗力差，容易患有感冒，而且也容易引起其他疾病的发生。这种情况应该积极增加营养，多吃富含维生素丰富的蔬菜水果，苹果，橙子，香蕉等。以及含蛋白质丰富的食物，如奶类，蛋类。平时也应该积极参加体育锻炼，增强体质，不要有太大的心理压力。也要保证饮食规律。但也可以口服一些药物，如转移因子口服液，蛋白质粉，或者是注射丙种球蛋白等，都能够提高机体的免疫力。

[回答] 宝宝增强抵抗力要注意营养的全面。吃水果蔬菜补充维生素，吃含有膳食纤维的食物，促进消化。尤其是补充维生素，可以使机体变得紧密，从而可以增加机体抵抗，例如苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃、橙子等。平时教育孩子不要挑食，多喝水，适当的进行运动，合理安排作息时间。

[回答] 对于体质比较差的小孩需要口服免疫调节剂，增加抵抗力的，其次就是吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，并且要适当的进行运动来增强抵抗力。

[回答] 小孩子免疫力和抵抗力差可以遵医嘱口服葡萄糖酸锌和转移因子口服液来进行调理。平时一定要坚持补钙和维生素ad，日常要注意孩子的饮食营养，可以多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，不要使用味精和鸡精，可以适当的带孩子参加一些有氧的运动，来增强自身免疫力和抵抗力。

[回答] 抵抗力差在饮食方面要避免偏食，均衡营养，满足身体需要，运动方面经常锻炼身体，增强体质，提高机体免疫力，生活方面要养成良好的生活习惯，生活起居要规律。

[回答] 首先需要让孩子养成一个良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃蛋白质和维生素丰富的食物，多吃一些豆制品，不能有偏食挑食的情况，不能吃过多的油腻的食物。可以适当的让孩子多吃一些菌菇类的食物。

[回答] 抵抗力差可口服提高免疫力的药物，平时饮食要注意调理，营养搭配均衡，多吃一些滋补类的食物，饮食要注意调理，不要吃凉的，硬的，刺激性的食物。

[回答] 针对于儿童抵抗力差的情况，可以给吃下面的食物来改善其体质，首先可以多吃营养比较丰富的食物。比如可以给儿童多吃鱼、虾、蛋、奶等优质蛋白质。优质蛋白质不仅可以促进生长发育，也可以有效的提高儿童的免疫力。