[回答] 其实食疗是一种很好的除湿气的方法，在一些有经验的中医看来，肥胖的人体内湿气都比较重，那是因为湿气会阻碍水液在体内的流动，从而导致肥胖。而赤小豆可以很好的祛除那些滞留不动的水液，所以用它来做粥可以很好的调理人体内的湿气，而且对人体的健康是没有伤害的。所以湿气重的人可以多喝一些用它熬的粥，通过食疗开调理体内的湿气。

[回答] 湿气大应该服用药物来进行调理，主要是体内湿气比较重，想要进行调理的情况，体内湿气比较重的话，服用薏米是可以的，凉性的水果是不要吃。平时要注意饮食健康，多补充营养，适度的锻炼身体。

[回答] 身体湿气大可以在医生的指导下口服除湿的药物来治疗。如果长时间不治疗可能会导致关节疼痛或者是腰膝酸软的情况发生，日常生活中一定要注意身体保暖，如果长时间待在潮湿的环境里会使身体出现劳累和疼痛的感觉，要制定规律的作息时间避免身体过度劳累。

[回答] 湿气大可能是体内出现了湿气，湿气重的人会导致肠胃的健康，还会引起睡眠障，抵抗能力明显的下降，没有精神，浑身乏力，睡觉的时候会出现盗汗的情况。可以喝点薏米粥，能够去除体内的湿气，同时要加强体育锻炼，及时的进行排汗，也能够去除湿气。

[回答] 湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。还可以观察舌头是否有牙齿压迫的痕迹，如果湿气比较严重，痕迹比较明显。

[回答] 体内湿气重表现为经常感觉特别疲劳，头发昏、头胀痛、打不起精神来，或者像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，大便不成形、总有排不尽的感觉、易粘马桶，舌苔白厚或发黄、发腻。

[回答] 主要有周身无力，甚至有头晕的情况，总是感觉周身疲惫，做事情没有精力，总是喜欢躺在床上。大便异常。食欲不振，没有饥饿感，不喜欢吃饭，但是体重不容易下降。

[回答] 如果湿气比较严重，可以观察舌头是否有牙齿压迫的痕迹，痕迹比较明显。其次，观察舌苔的颜色，正常的颜色应该是粉润红润色，而发白、发黄都是湿气比较严重的表现。再次，可以观察大便的状态，是大便是否成型、是否容易清理。

[回答] 首先控制饮食，改变生活方式，中药可以通过健脾化痰祛湿、温阳通络的治法，使机体阳气充盛，湿气不易聚集，以保持机体的代谢平衡。还可以饮用健脾化湿的药茶，还可以采用针灸和埋线的方法相结合，通过内治加外调的方法起到减肥的作用。

[回答] 身体内湿气大应该清淡饮食。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。谷物粗粮为主食。加强运动。背部刮痧，散热祛湿。中医拔罐也是一种常见的祛湿方法，且效果较为理想。