[回答] 扭伤脚踝24小时以内，及时给予冰敷，可以起到消肿止痛的作用。疼痛明显，可以口服一些止痛药。如果伴随骨折，及时给予固定制动，适当的抬高肢体，减少走动利于消肿。受伤24小时以后，局部可以喷洒活血化瘀药物治疗利于康复。

[回答] 扭伤后局部肿胀疼痛较轻，可以自行处理，扭伤后需要立即休息，不要下地走路。在48小时之内，可以局部冷敷，减少毛细血管出血，改善局部肿胀，卧床休息时可将患肢抬高，改善静脉回流，也可以局部药喷雾。

[回答] 可以注意休息避免剧烈活动劳累负重，扭伤早期及时冷敷，可以用药物治疗，二天热敷红外线理疗促进消肿恢复，必要时当地正规医院骨外科就诊拍片或核磁共振检查，必要时可以足踝关节固定。

[回答] 脚踝扭伤之后，首先一定要停止进行的任何的动作，不要推拿按摩。可以进行间断性的冷敷，每次冷敷大约20分钟，每两个小时冷敷一次，受伤两天之后可以进行局部的热敷。积极的到医院去完善检查，如果具有手术指征的话，是需要积极的进行手术治疗的。

[回答] 踝关节损伤的康复时间与损伤的严重程度有关。比较轻微的损伤、肿胀疼痛都不明显的，大约一周就可以恢复；而损伤严重、肿胀疼痛明显的，合并周围韧带损伤的，康复时间就要长了，大概为3-4周。

[回答] 脚踝出现扭伤的情况是日常生活中经常遇到的一种现象，出现脚踝扭伤的情况后，一般都会选择严格的卧床休息，配合着冷敷加压包扎，适当的抬高患处，热敷等一些方式来进行恢复。康复的训练方法主要如下，一只脚在前，一只脚在后同时伴弯曲，上身前倾，交换训练这样可以恢复关节活动度。单脚站立：一组30秒进行三组的时间即可。

[回答] 脚踝扭伤包扎的方法可以从踝骨开始，然后拿住纱布绷带的一头对脚踝骨进行缠绕，然后加固包扎就可以。脚踝出现扭伤可能会伴有局部皮肤红肿热痛的情况发生，而且还伴有行走困难，也可以在医生的指导下使用一些止痛的药物进行缓解，在此期间也可以对局部做一些按摩，促进血液循环。

[回答] 脚踝韧带扭伤的康复训练可以多做一些屈伸的运动。脚踝韧带拉伤之后，要选择固定的方式进行治疗，由于固定的时间比较长，会导致韧带拉伤的部位和周围的组织产生粘连，影响脚踝部的关节活动，可以在身体恢复之后多做一些康复的锻炼可以有效的促进身体的恢复。

[回答] 脚踝扭伤的缓解方法可以使用一些活血化瘀的药物，或者是配合理疗局部按摩的方式进行缓解。脚踝扭伤通常是由于运动前局部的活动不够，也有可能是局部受到了创伤等各方面的原因而导致的，所以在恢复期间一定要避免做剧烈性的运动，会导致病情出现异常的情况。

[回答] 脚踝扭伤后遗症是由于韧带的松弛，而出现反复性的踝关节扭伤，需要进行手术治疗，松弛的韧带进行紧缩缝合，使踝关节稳定。还有一种脚踝扭伤后，出现了踝关节的疼痛，尤其在长时间行走或者剧烈运动后，疼痛比较严重，是由于踝关节内疤痕组织过度增生，出现了踝关节撞击症，需要在关节镜下将影响关节活动的疤痕组织进行彻底切除。