富贵包主要是引起颈椎的脂肪堆积，与长时间的姿势不对，还有缺少运动，营养过剩有一定的关系。颈椎富贵包会导致颈椎的血液循环障碍，富贵包过厚的情况下，还会压迫神经血管会导致手臂麻木。平常要保持好的生活作息，不要长时间低头，适当的运动，促进血液循环，少吃一些辛辣生冷食物，晚间睡觉的时候枕头不要垫太高，可以通过推拿按摩的方式，促进血液循环，减轻富贵包。