[回答] 需要伸展抽筋的肌肉，这样的脚或脚趾就不会再受伤了。伸展肌肉可以防止肌肉收缩和拉伤，需要持续拉伸一分钟或更长时间，直到肌肉放松，重复收缩的速度减慢或完全停止。

[回答] 脚趾头麻木可能是因为下肢血管的问题，比如下肢动脉硬化血管供血不足，也可能是糖尿病的周围神经病变，还有就是腰椎间盘突出压迫神经等。需要及时到医院找医生面诊，医生结合查体然后初步的判断并给予选择相应的检查。如果考虑是腰椎的疾病，可以完善腰椎的磁共振检查。

[回答] 多见于机体缺乏微量元素钙剂，肌肉损伤等，引发不适表现。至医院骨科完善检查，接受正规处理治疗。生活中注意休息，避免劳累，适当运动锻炼身体，饮食加强营养，局部热敷按摩缓解。

[回答] 脚底抽筋的原因首先是局部的循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。当然周围环境温度突然减低、情绪过度紧张，可以刺激肢体末梢神经导致痉挛。另外水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡，饮食中钙物质摄入过少，低钙血症引起的肌肉痉挛，休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。可以进食含钙高的食物，如牛奶，虾，肉类，鸡蛋等。

[回答] 小孩抽筋是局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。环境温度突然改变。情绪过度紧张。水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。

[回答] 脚趾抽筋是因为缺钙，运动过度，体弱，疲劳。夏天某些疾病也可能影响腿抽筋，如小腿，坐下或靠墙，双手扳脚趾使脚趾上翘，适当伸直膝关节，热敷按摩，放松肌肉。

[回答] 引起腿脚抽筋的原因引起腿脚抽筋的原因多是寒冷刺激，过度疲劳如睡眠不足，或是由于腿脚劳累，夜晚睡眠姿势不正确，或是由于身体内缺钙，或是由于肌肉长时间处于紧绷状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间过短，局部的代谢产物乳酸大量堆积在腿部肌肉内，导致腿部肌肉收缩与放松难以达到协调，从而引起了抽筋的现象发生。

[回答] 脚心抽筋，考虑是电解质紊乱或者是走路多了引起的。或者就是由于，脑供血不足，贫血严重，或者是缺钙，缺维生素引起的症状。做一个微量元素检查以及血常规检查，根据检查结果来对症治疗。

[回答] 晚上睡觉时脚抽筋原因有很多，最常见的原因是缺钙，尤其是中老年人由于骨质疏松，骨代谢异常造成骨量的大量丢失，导致低钙血症，会引起肌肉神经神经增强，从而造成脚抽筋的症状，严重时患者会从睡眠中被脚抽筋的不适感觉疼醒。

[回答] 外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。疲劳、睡眠、休息不足或休息比较多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。