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腰椎间盘突出可以跳绳锻炼吗
侯秀峰 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
如果存在有腰椎间盘突出的问题在缓解,腰椎间盘突出可以跳绳锻炼,但是要注意不要过度,尽量避免剧烈的活动,要以休息为主,平时适当锻炼腰背肌,比如五点支撑和小燕飞,都可以减少腰椎疾病的发作机会。
腰椎间盘突出能跳绳吗?
袁绍斌 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
如果腰椎间盘突出的病情非常严重的话,那么肯定是不能跳绳的。因为跳绳的时候人需要起跳和下降,在下降的过程中,腰部和腿部就会十分受力。对于正常人来说这可能没什么,但是腰突的患者不一样,因为他的腰椎间盘已经处于病态了,如果在承受太大的压力的话,很有可能会导致病情加重。
腰椎间盘突出能跳绳吗
关景涛 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答]
要避免跳绳。椎间盘是脊柱吸收震荡的主要结构,起着弹性垫的作用,人在跳绳的过程中,身体落地后上半身的重量会对椎间盘有一个冲击力,椎间盘通过力的传导与自身变形可缓冲压力,但是椎间盘在原有的病变基础上受到冲击力,会加重间盘向后突出,引起症状加重。应避免弯腰、久坐、搬重物、跳跃等加速间盘退变的因素。
颈椎病可以跳绳吗
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答]
颈椎病是不可以跳绳的,颈椎病本身颈椎是不稳的,需要加强颈部的肌肉的锻炼,来稳住颈椎,稳住头部,在跳绳的时候,会加重增生的组织,对脊髓以及神经根还有颈动脉。
跳绳可以减肥吗
于海清 医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
跳绳是可以减肥的,跳绳属于一种有氧运动,有氧运动对于减肥而言是非常重要的一种运动形式,通过跳绳可以帮助促进体内脂肪的燃烧,而且可以带动全身性运动,所以跳绳可以达到减肥的目的。
跳绳可以减肥吗
夏培金 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答]
最佳的减肥瘦身操,有研究显示,跳十分钟,每分钟跳144的运动效果就相当于慢跑半个小时,跳绳不但可以帮助瘦身减肥,还可以让全身肌肉匀称有力。同时会让我们的呼吸系统,心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单有趣,不受气候的影响,而且是一种男女老少皆宜的运动方式,只需要通过一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。
高血压可以跳绳吗
高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
三甲
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高血压一般是可以跳绳的,但是也需要根据病情的严重程度以及目前的血压等等综合因素决定。如果想要跳绳的话,需要将血压控制在正常的范围内,平时适当的做一些跳绳的运动,可以提高自身的抵抗力,但是一定要避免运动量过大,以免导致血压骤升。
腰间盘突出可以跳绳吗?
程斌 主治医师 莱芜市中医医院
三甲
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腰间盘突出可以适当的进行跳绳,一定要控制时间和强度。平时可以适当的锻炼腰部肌肉,尽量避免腰部用力和剧烈的活动,可以进行慢跑和快走来进行锻炼,腰间盘突出会出现腰部疼痛,不能弯腰,患者平时要睡硬板床,硬板床有效改善腰部的疼痛。
腰肌劳损可以跳绳吗
陆红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
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可以的。腰肌劳损是腰骶部肌肉以及韧带等软组织的慢性损伤,以腰部及腰骶部疼痛为主,易反复发作,劳累后加重,休息后减轻。腰肌劳损在恢复期可以进行跳绳锻炼腰背肌肉的力量,但是动作一定要轻柔,运动量不要过大。
静脉曲张可以跳绳吗
王祥魁 主治医师 淮北矿工总医院
三甲
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静脉曲张是可以跳绳的。因为静脉曲张的病因是静脉高压、静脉淤滞,导致的静脉血管出现扩张的状态。跳绳能够锻炼小腿的肌肉,小腿肌肉起的是一个肌肉泵的作用,通过小腿肌肉的收缩,能够将浅静脉的血液泵入深静脉,减轻曲张静脉内血液的淤滞,这样能够减轻病人因为静脉曲张引起的症状,酸胀的疼痛会减轻甚至消失。
已经到底了