[回答] 预防乳腺癌可以多吃一些奶制品，也可以多喝一些豆浆，不仅能够补充身体的雌性激素，而且还具有延缓衰老的功效。也能够在平时的饮食中多吃一些海带，不仅能够清除体内的垃圾，对于预防乳腺癌也有很好的效果，并且平时尽量不要过度紧张，最好保持比较平稳的心态。

[回答] 预防乳腺癌在平时可以吃胡萝卜，胡萝卜也是有丰富的维生素，里面也是有维生素a，可以让人体上皮组织达到正常的结构。也可以刺肌机体免疫系统、有效的调动肌体的抗癌能力。也可以吃芒果，因为芒果也可以预防乳腺癌，也可以吃西兰花，西兰花也是非常常见的蔬菜，里面有丰富的维生素c和叶酸等。

[回答] 预防乳腺癌可以多吃猕猴桃，猕猴桃其所含的物质可阻断人体内亚硝胺的生成，从而有良好的防癌抗癌作用，是预防乳腺癌的佳品。还可以多吃胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素被摄入人体后能转化成维生素A。

[回答] 日常饮食应当多摄入含蛋白质及维生素丰富的食物，包括蛋类、肉类、鱼类、奶类以及时令果蔬。当注意避免辛辣刺激食物，远离烟酒，避免浓烈的调味品以及含有外源性雌激素食物。

[回答] 乳腺癌目前的发病病因尚不清楚，因此难以通过提出确切的病因学建议来防止乳腺癌的发生。但是，可以重视乳腺癌的早期发现。经过普查检出病例，提高乳腺癌的生存率。目前医疗界普遍认为乳房的钼靶摄片是最好最有效的检出方法。因此，为了预防乳腺癌的发生，可以建议女性每年做一次双侧乳腺的钼靶。通过这种方法来，早发现，早治疗。

[回答] 主要指生活模式方面，包括吃穿住行、行为模式、药物预防、手术预防；早发现，定期体检，保持运动，减少体重，降低乳腺癌的发病几率，摆脱不良生活模式，健康饮食规律生活，戒烟戒酒不熬夜，推崇健康饮食，且注重情绪管理。

[回答] 运动是预防乳腺癌方法。适当的体育锻炼能保持能量的均衡，促进身体的新陈代谢，女性常吃菌类、高蛋白类的鱼类、粗粮可以有效预防乳腺，充足的睡眠，消除压力如果精神压力过大，会导致内分泌的失调。

[回答] 经常性的自检和定期的进行乳腺的超声或者钼靶检查，就是最佳的乳腺癌的预防和筛查策略。控制体重和拥有乐观的心态是非常重要的。要调整好生活方式，不要过度熬夜，饮食方面也要规律，少吃高热量、高脂肪和动物蛋白过多的食物。

[回答] 乳腺癌预防可保证充分的睡眠及适当的运动，保持愉快的心情。降低体重，脂肪组织过多会导致乳腺癌的发生。多吃西兰花菜花等维生素C含量丰富的食物，少喝酒。减少不必要的流产次数。

[回答] 预防乳腺癌一般要从日常起居以及饮食方面等来进行预防。预防乳腺癌的人群，首先要给自己制定一个合理的饮食方案，可以吃一些营养成分比较高的食物，也要多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果，荤素搭配合理的膳食，同时不要生气和发怒，保持愉悦的心情。