[回答] 运动是预防乳腺癌方法。适当的体育锻炼能保持能量的均衡，促进身体的新陈代谢，女性常吃菌类、高蛋白类的鱼类、粗粮可以有效预防乳腺，充足的睡眠，消除压力如果精神压力过大，会导致内分泌的失调。

[回答] 经常性的自检和定期的进行乳腺的超声或者钼靶检查，就是最佳的乳腺癌的预防和筛查策略。控制体重和拥有乐观的心态是非常重要的。要调整好生活方式，不要过度熬夜，饮食方面也要规律，少吃高热量、高脂肪和动物蛋白过多的食物。

[回答] 乳腺癌预防可保证充分的睡眠及适当的运动，保持愉快的心情。降低体重，脂肪组织过多会导致乳腺癌的发生。多吃西兰花菜花等维生素C含量丰富的食物，少喝酒。减少不必要的流产次数。

[回答] 为了预防乳腺癌，尤其是湿疹样乳腺癌，可以在45岁以后切除乳腺或者乳头，但是这种办法对身体及心理伤害比较大，尤其是女性。另一种预防方法就是，40岁以后，3个月去复查一次乳腺彩超，发生病变可以及早监测到，并及早进行治疗。平时一定要注意保持心情愉悦舒畅，避免精神压力过大。

[回答] 乳腺癌目前的发病病因尚不清楚，因此难以通过提出确切的病因学建议来防止乳腺癌的发生。但是，可以重视乳腺癌的早期发现。经过普查检出病例，提高乳腺癌的生存率。目前医疗界普遍认为乳房的钼靶摄片是最好最有效的检出方法。因此，为了预防乳腺癌的发生，可以建议女性每年做一次双侧乳腺的钼靶。通过这种方法来，早发现，早治疗。

[回答] 主要指生活模式方面，包括吃穿住行、行为模式、药物预防、手术预防；早发现，定期体检，保持运动，减少体重，降低乳腺癌的发病几率，摆脱不良生活模式，健康饮食规律生活，戒烟戒酒不熬夜，推崇健康饮食，且注重情绪管理。

[回答] 适合乳腺纤维瘤常吃的食物是芒果，芒果中含有丰富的丹宁，对于打破细胞分裂周期有一定的帮助。平时多吃高蛋白的食物也有助于预防乳腺癌的发生，比如鸡蛋、鱼、豆类。预防乳腺癌的发生，平时要休息饮食清淡，营养要均衡，调整好自己的心态。

[回答] 乳腺癌不能太劳累。乳腺癌的防范没有特别好的方法，主要就是定期做乳腺健康检查，多吃有益于身体的营养物质，经常锻炼，提高体质。

[回答] 没有预防乳腺癌的疫苗。避免服用外源性雌激素，控制体重，避免肥胖，戒烟戒酒，定期体检，并进行乳腺彩色多普勒超声检查。疫苗的存在是由于致病因素与感染源之间的关系，而乳腺癌与感染因素之间没有显著的相关性。

[回答] 乳腺癌一般是不会传染的，主要是自身的一种疾病，出现的乳腺癌，可能会导致出现一定的遗传疾病。出现了乳腺癌一定要保持良好的生活规律，尽量避免熬夜，情绪波动不要太大，一定要缓解下生活中的压力，减少避免压力太大的情况发生，一定要注意合理的休息。