喝牛奶并不会变白。美白是很多人对美学的追求，牛奶浴就有不少人喜欢，但是喝牛奶其实不能使人变白，牛奶的营养成分研究的也很明确了，主要是酪蛋白为主的蛋白质、脂肪、钙、铁、钾等，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。没有与美白相关的营养素，难以改善皮肤角质层黑色素的代谢，美白跟紫外线、肝脏功能、年龄等的关系较大。