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哪种水果含维生素c多
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 含有维生素C比较多的水果有很多,比如说橙子,樱桃,葡萄,猕猴桃,菠萝蜜,榴莲,西红柿等,维生素C是一种水溶性的维生素,靠平常在蔬菜水果中摄取。维生素C可以参与人体的新陈代谢,促进骨胶原的合成,可以防止骨质增生,维生素C可以增强人体的抵抗力,预防上呼吸道感染,防止牙龈出血,可以防止坏血症,预防缺铁性贫血。
哪些水果含维生素c多
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 刺梨维生素C的含量非常高,100g刺梨可以含有2585mg的维生素C,是水果里面含维生素C最高的食物。选择常见的猕猴桃、冬枣,这类水果维生素C含量也比较高。
哪些水果含维生素c?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 水果和蔬菜都含有一定的维生素c,猕猴桃,橙子,柠檬,大枣,柚子,桂圆,葡萄等水果含维生素c比较高。蔬菜中菠菜和西红柿,青辣椒等含维生素c,也比较高。
哪些水果含维生素c
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 颜色深的水果维生素C含量都比较高,鲜枣、酸枣、山楂、橘子、猕猴桃等。而大家所熟知的柠檬其实VC含量并没有想象的高,每100克柠檬含维生素C40毫克,但是酸枣含900毫克,酸枣是Vc含量最高的水果。
什么蔬菜和水果含维生素c多
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 含维生素c多的水果和蔬菜有:胡萝卜,西红柿,南瓜,青椒,卷心菜,苦瓜,黄瓜,花菜,油麦菜,苜蓿、芥菜、苦瓜、油菜、菠菜、卷心菜,鲜枣,猕猴桃,柚子,沙棘,桂圆,蓝莓,柑橘,草莓,橙子等。
什么水果含维生素c最多
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答] 含有维生素C比较高的水果,主要包括橙子、柚子、猕猴桃等。水果包括的种类非常的多,主要含有维生素、矿物质、电解质等,是对人体非常好的食物,经常吃水果,有利于改善体内的代谢状态。维生素C临床作用非常的重要,又称为抗坏血酸,水果当中含有维生素C的量比较大,经常吃水果可以改善体内的代谢状态,甚至对疾病可以起到一定的治疗作用。比如经常的出现牙龈出血,考虑与抗坏血酸的缺乏有一定的关系,这时如果能适当的多吃水果,可以起到非常好的调整作用。水果含有维生素是比较多的,但是经常吃的柚子、橙子、猕猴桃等含有的维生素量也比较高,可以根据个人的爱好,适当的选择。
什么水果含维生素c最高
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 酸枣中维生素c含量最高,摄入后可增加饱腹感、降低血液中的胆固醇、防治心血管疾病,有利于肠道排出毒素和垃圾。草莓中也含有丰富的维生素c和多种矿物质,有助于消化,其中含有膳食纤维可润肠通便、缓解便秘的症状。柠檬中也含有丰富的维生素c,具有抗氧化的作用,可以延缓衰老、起到美容养颜的作用。平时要注意控制摄入量。
什么水果含维生素C最多
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 富含维生素C的水果有橘子、橙子、柠檬、猕猴桃、菠萝、芒果、樱桃、草莓等,吃起来比较酸的水果里都含有丰富的维生素C。维生素C对身体的好处非常多,它可以有效的缓解衰老,有抗皱纹的作用。同时还能提高人体的抵抗力和免疫能力。
哪些水果含维生素C高?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 平时多吃一些苹果、香蕉、橙子、柠檬和百香果,含有的维生素含量比较高。维生素可以很好的从蔬菜水果里面设计,如果身体严重缺乏维生素的话,有可能会出现皮肤干燥或者是消化不良,眼睛干涩等情况,一定要及时的进行补充,平时要注意饮食的多样化。
什么水果含维生素多
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 含维生素多的水果是猕猴桃,平均每500g猕猴桃的维生素含量高达95.7毫克,号称水果之王,第二种是樱桃,樱桃中维生素C的含量是苹果的3倍,每天吃一点樱桃,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
已经到底了