[回答] 补血补气的食物平时可以多吃一些大枣，当归，枸杞子，桂圆等，也有可能是内分泌紊乱，引起月经不调或者是宫寒引起的，可以到中医院进行中医的调理，或者到医院做一下性激素六项的检查，明确病因后再对症的进行治疗。

[回答] 如红枣，蘑菇，南瓜，枸杞，桂圆，西红柿，莲子，山药等，女人补气血，多是由于营卫亏虚，身体虚弱，气血两虚引起，多和心，肝，脾有关。

[回答] 比较常见的食物有龙眼、桑葚、大枣、葡萄、荔枝以及各种粥、汤都非常有营养，非常适合补气养血。甚至通过中药材和食物进行熬炖做成药膳。

[回答] 四物汤，三红汤，银耳南瓜补血汤等，补气补血方是指既能补血，又能补气，适用于气血皆不足之证，临床上既有气不够用而出现的短气、乏力、不耐疲劳，又有血不足而出现的头晕、心悸、面色苍白等。

[回答] 对于女性来说，每月一次的月经是非常容易导致气虚血亏的，因此大部分女性都存在气血虚的症状，如不加以调理，时日久了会引起手脚冰凉甚至不孕的危害。女性如果有气血虚的症状，可服用八珍汤、八珍颗粒等补气血的药物，平时饮食方面也可多食用大枣、阿胶糕等补血食品。

[回答] 可以选用四物汤、四君子汤、八珍汤、补中益气丸等。这是中药疗法，也可以选择食补，常用的有核桃、鸡蛋、牛奶、大枣、枸杞、桂圆、人参、黄芪、火龙果、菠萝、荔枝、苹果、山楂等，一些常见的蔬菜和水果。当然补益气血，最好的就是肉类，无论是白肉中的鸡肉和大虾，或者是红肉中的牛肉、羊肉，都是很好的选择。

[回答] 补气补血就选择八珍汤，十全大补丸，一定要根据医生的指导选择，不可以盲目的选择药物，可能会起到反的效果，不利于病情的恢复。出现气血不足，身体会出现比较虚弱，身体乏力，四肢无力，容易感染上一些疾病，一定要及时的调理身体，多注意休息。

[回答] 猪肝、瘦肉、红枣、桂圆、桑葚都有很好的补气养血的作。牛肉、羊肉、狗肉、阿胶、山药也能够达到很好的补气养血的作用，可使用像是桂圆红枣茶、小米山药粥于人体来说都有很好的补气养血的作用。

[回答] 可以食补调理。补血的食物如，红枣，红萝卜，黑豆，红豆，桂圆，黑木耳等。还可吃乌骨鸡，胡桃肉，平时要多摄入一些，含铁量高或者高蛋白的食物来增加营养。

[回答] 女性补血最好的食材如下：阿胶炖红枣。可以用红枣30克加阿胶10克，慢火炖至半小时以后服用。枸杞甲鱼汤。甲鱼一只，枸杞30克，慢火煮至两小时服用。