[回答] 月经过后可以通过控制饮食，不吃高蛋白，高热量的食物，再迈开自己的双腿，做一些锻炼，并且坚持下去，就可以达到减肥的目的。新鲜的蔬菜也可以吃，不吃热量高的食物，辅助锻炼进行减肥。

[回答] 女性在月经期体内雌激素水平提高，会出现水钠潴留的现象，所以感觉月经期会发胖或者体重明显增加。月经干净后可以限制高热量食物的摄入，多吃一些动物瘦肉，既可以补血，也可以保证蛋白质摄入，配合一定强度的体育锻炼，减肥效果会比较明显。

[回答] 在经期的时候可以选择做些瑜伽的运动也可以做太极拳。因为经期的时候新陈代谢的速度比较快，但是不能做太剧烈的运动以免引起出血量大造成痛经或者并发症，也可以饭后进行慢跑做做运动消耗体内的热量脂肪，都可以达到理想的减肥效果，当然也要注意饮食。

[回答] 想要减肥，最重要的是要控制好体内热量的摄入，增加热量的消耗；不论是在月经期还是平时的非月经期，都应当严格控制饮食，不要摄入过多的高盐、高脂、高糖食物，控制总热量的摄入；平时要注意坚持进行一些力所能及的体育运动，最好每天坚持一小时以上的有氧运动。

[回答] 月经过后在7天以内多做一些运动锻炼，能够起到燃烧脂肪的作用，从而达到减肥的目的，但是在减肥的时候一定要吃一些低热量和低脂肪的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜。因为在月经过后7天以内，身体的激素分泌是非常快的，所以要把握好减肥的最佳时间。

[回答] 如果想让月经来得快，目前用药效果好的就是用黄体酮类药物肌肉注射，在指导下用药。月经推迟一般和精神因素，生活环境因素都有关系，如果去除了外界因素，可能是多囊卵巢综合症引起来的，这是临床上最常见的月经推迟或者是闭经的原发病，而且还比较顽固，不容易治愈。

[回答] 可以通过吃药物进行催经的，但是一定要确保在没有怀孕的情况服用药物来催经，而且需要补充叶酸，还有多种维生素的食物，这样的话都是可以有助于身体的恢复而且对于月经来说也是比较好的。

[回答] 减肥中来月经可以多做一些瑜伽运动，并且还可以做慢跑的运动，通常女性在来月经期间是不可以做剧烈运动的，如果剧烈运动的话，很有可能会加重痛经的症状。并且女性在月经期间尽量不要吃生冷的食物，否则很有可能会影响到经血的排出，还有可能会引发腹部疼痛。

[回答] 来月经可以食用粗粮作为主食，减少其他高热量食物的摄入减肥瘦得快一点。可以在饱腹情况下有效帮助人体减肥。由于月经期间女性比较虚弱，不可进行激烈运动，可以进行缓慢性耗脂活动。

[回答] 来月经要改善不良的饮食习惯，多吃一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，不要吃些油腻的食品来起到减肥的效果。肥胖主要是不良的饮食习惯或者是缺乏运动导致的，日常生活中要少吃一些刺激不易消化的食物，多到户外去运动一下。