[回答] 女性更年期可以吃一些具有滋阴润燥作用的食物，比如枸杞或者是牡蛎等，而且在饮食上一定要保持清淡，同时还要保证食物的多样化。同时也可以适当的吃一些豆类或者是谷类食物，可以起到补充荷尔蒙的作用，可以有效的缓解心情烦躁或者是潮热的现象。

[回答] 由于在更年期的时候，大多数女性会由于雌激素的下降，而导致引起月经的紊乱，以及潮热盗汗，失眠，头痛，耳鸣等，以及由于雌激素的下降会导致引起骨质吸收量增加，而导致骨量快速流失，出现骨质疏松，所以女性在更年期的时候可以常规补钙来来预防骨质疏松，同时多吃蛋白质食物及含钙高的食物，包括海鱼，虾，牛肉以及猪肝这类食物等。

[回答] 更年期要多进食新鲜的蔬菜和应季的水果，多吃鱼蛋奶及粗纤维食物。多喝点豆浆，少吃辛辣刺激性食物，少吃寒凉生冷食物，积极补充雌激素。

[回答] 女性更年期应该多吃些豆类食品，补充雌激素水平。平时要保证睡眠时间，多注意户外锻炼，比如散步、跳舞。不能喝酒，要保持情绪稳定。

[回答] 不要吃寒凉的食品吃一些豆制品，还有蛋白质相当的多，多一次吃一些瘦肉，多吃蔬菜，均衡营养，不要偏食，保持充足睡眠，饮食规律，还有，保持心情舒畅，不要给自己过多的压力，增加晒太阳的时间，加强锻炼，多吃含钙物质相当的多的食品。

[回答] 更年期的时候体内的激素水平波动比较大，所以在这个时候是非常容易造成失眠的问题出现的。而且在睡眠的时候容易造成盗汗等问题出现，所以在这个时候可以适当的用一些药物去调整，也可适当的通过食疗的方式去改善，比如可以用黄芪、枸杞泡水或者是多吃桂圆、山药之类的食物都有助眠的作用。

[回答] 女性在进入更年期之后，在营养方面也有特殊的要求。就水果而言，不同的水果所具有的养生保健功效也不一样。在更年期的时候适宜吃橘子、樱桃、芒果、香蕉都可以帮助，缓解女性更年期的不适症状，补充营养。柑橘果肉当中含有多种有机酸、维生素，可以调节新陈代谢。对于更年期的女性心血管患者也有很大的益处。而且橘皮当中的挥发油对于消化道有刺激作用，能够促进胃肠的蠕动。樱桃含有丰富的维生素C，而且含铁量极高。

[回答] 女性更年期可以吃的药物有谷维素和维生素等。更年期是女性绝经后的一种正常生理反应，会出现脾气暴躁、身体容易出汗、失眠多梦等症状，可以适当的进行一些户外有氧体育锻炼来进行改善，比如有快走和慢跑等运动，可以缓解更年期带来的症状。

[回答] 女性更年期燥热吃一些燕窝比较好，因为燕窝的属性比较温和，而且具有滋阴润燥的作用，同时还能够益气养阴，对于更年期出现的一些症状能够起到很好的改善作用。适当的吃一些燕窝，还能够起到养血止血的作用，对身体能够起到很好的保健作用。

[回答] 可以在医生的指导下服用更年灵、归脾丸、替勃龙片等药物治疗。女性在更年期容易出现潮热，自汗，心悸，失眠，焦虑等一些症状，这是卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，植物神经功能障碍引起的。如果没有使用雌孕激素的禁忌症，也可以使用激素替代治疗，这样不仅防止骨质疏松，还能防止心血管疾病。