[回答] 是由于交感神经过度兴奋导致的。容易出现心慌、胸悸或者有手脚容易出汗、容易激动等一系列的症状表现。或者是自身的心理状态导致的。也可能是由于本身锻炼不足导致的。经常不锻炼，导致下肢的肌肉力量非常薄弱，一旦非常紧张的会表现出腿软。

[回答] 你好，你这是考试综合征。其实考试时适度的紧张是正常的，一两次成绩波动也是正常的，不必太在意。老师说你是出于关心你的目的，这你要明白。平时好好复习认真做题，到考试时正常心情就好，考试前做深呼吸，心里默念：我能行我能行我能行。相信你一定会考出好成绩。

[回答] 是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息，平时多自己对自己进行鼓励，能够做得很棒，平时多跟朋友聊聊天，缓解自己内心焦虑的情绪。

[回答] 如果紧张发抖是轻度的，可选择自行调整或寻求专业心理治疗师的帮助或物理治疗的方式来减轻，如果紧张发抖已经严重就需要借助药物治疗。

[回答] 总是突然紧张害怕心慌内心恐惧很可能是由于出现了心理疾病所造成的。最好看一下心理医生来进行心理疏导，平时一定要保持一个良好的精神状态，多到室外进行一些户外运动，多晒晒太阳可以很好的缓解一些精神的压力，一定要养成良好的生活作息。

[回答] 当出现紧张失眠的症状时，需要寻找下原因，针对不同原因采取不同的方法。对于生活琐事刺激引起的一过性紧张和失眠，在问题得到解决后症状就可自然消失。对于焦虑所致的紧张和失眠，如广泛性焦虑症，惊恐障碍，需要通过药物联合心理来缓解症状。

[回答] 如果紧张焦虑对患者造成的影响是轻度的，可以自行调整或物理治疗或寻求专业心理治疗师的帮助摆脱这种负性情绪对其造成的困扰。如果紧张焦虑情绪严重影响患者的学习、工作或生活，则可以借助药物治疗。

[回答] 是不是由于焦虑症等原因导致的。可以深呼吸，缓慢地呼吸多次，这可以得到好转。如果超过三个月，影响睡眠和饮食，有可能出现焦虑症的毛病，应该去三级医院心理科检查。

[回答] 由于在紧张、焦虑等特殊环境下，自身的内分泌发生异常，导致肾上腺激素等分泌增多，血管收缩从而引起血压升高，就称之为紧张性高血压。转移注意力，去做另外一项轻松放松的事情，从而缓解紧张情绪。多采取心理治疗。

[回答] 紧张手抖的情况需要做一下心理疏导，通常出现这种情况都是因为心理作用导致的，也有可能是因为有社交恐惧症，可以在平时没事的时候多参加一些社交活动，多从内心给个人鼓励的心理暗示，让一些熟悉的朋友带自己去外面进行社交，多和陌生人进行谈话交流，慢慢的就会克服这种状态。