左小腿出现胀疼可能是由于超负荷运动引起的肌肉疼痛的现象，如平常很少运动，突然进行高强度的运动，就会出现小腿疼痛的现象。肌肉酸痛分为两种，急性肌肉酸痛与迟发性肌肉酸痛两种，急性酸痛在运动后立即消失，迟发性的一般在运动后12到24小时内出现肌肉酸痛。出现小腿肌肉酸痛，可以按摩腿部肌肉，按摩可以加快血液循环，使腿部肌肉多余的乳酸从而排出，继而减轻酸痛感。