[回答] 女人来大姨妈，可以用热水袋或者是暖宝来热敷腹部。还可以喝点红糖姜水，饮食温软易消化，多吃新鲜的熟的蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉生冷的食物，要保持外阴清洁卫生，每天更换。要适当的运动，来提高身体的免疫力。

[回答] 经期可以吃温性水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。

[回答] 月经具有周期性，出血第一日为月经周期的开始。两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。一个月经周期，基本状况下为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称为经期，基本为2-8日，平均4-6日。

[回答] 女性在月经期间，由于失血而需要补充营养，而中医上说，脾胃为后天之本，气血生化之源，因此可以多吃一些健脾胃，补气血的食物，比如说山药、莲子、核桃、大枣、豆类，肉蛋奶等高蛋白物质，还可以喝一些米粥类，吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需维生素和微量元素，尤其是铁元素的摄入，可以吃菠菜，猪肝，海带等。注意经期不能吃生冷辛辣刺激的食物，以免发生痛经。

[回答] 来大姨妈是一个慢性失血的过程，此时抵抗力下降，需要均衡营养增强体质。来大姨妈能吃的水果有：香蕉、苹果、橘子、大枣、火龙果等。吃香蕉能够预防便秘，缓解经期痛经。苹果营养丰富，能够补充机体所需的元素。橘子里面含有大量维生素C。大枣能够补气补血，预防贫血等。来大姨妈期间要禁忌吃凉的水果，以免引起和加重痛经。

[回答] 女人来月经可以吃温性的水果，比如桃子、榴莲以及苹果等食物。在月经期间一定要注意保暖多穿衣服，不能用凉水洗衣服，避免身体着凉引起痛经的情况发生，可以喝些姜糖水，来给身体驱寒，还可以起到很好的活血效果，帮助恶露更好排出，不能吃辣椒和刺激性大的食物。

[回答] 月经期间最好不要吃西瓜、柿子等这种寒凉性的水果，因为这类水果性寒，容易加重痛经，导致下腹部坠胀感、疼痛等不适。所以最好是以吃温性的水果为主。

[回答] 女性来月经期间是禁止同房的，因为月经期间子宫内膜出血，一部分的子宫内膜脱落，血管开放暴露，这时候同房子宫收缩会受到刺激增加出血量，还会延长月经时间，加重月经期的不适症状。

[回答] 最好是在月经期间的时候不要吃冷的食物和饮品，因为此时的身体非常的敏感，对于很多的稍微有些刺激的食物都会有一定的反应，所以就不要进行雪糕的食用。

[回答] 来月经期间可以食用少量的火龙果。火龙果营养丰富，含有优质的植物蛋白、花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，能够补充人体所需的营养。但是火龙果属于偏寒性的食物，不宜多吃。