[回答] 可双手向后，用2到5指自上到下叩击脑后部、及颈背侧的皮肤组织，约10分钟，促进脑部及颈部的经络代谢，加速气血流动，缓解头痛症状。

[回答] 睡不好觉头疼引起的原因也非常的多，例如植物神经紊乱、高血糖、高血压、高血脂等都会引起，首先要排查一下，再有就是排除一下身体有无器质性的病变，排除了这些之后，可能是植物神经紊乱导致的，可以服用一些谷维素，维生素b1来调节一下植物神经，加强一下植物神经的营养。

[回答] 睡不好觉头疼，也可能是因为平时过度的紧张而形成的，和睡眠不良和休息不足的现象有的关系，可以口服药物治疗。不过最好还是应该要保持充足的睡眠，或者是尽量的，不要出现紧张的状态。如果是因为神经性的头痛而引起的，主要就是去神经科进行检查，另外再口服谷维素进行缓解。

[回答] 考虑是维生素D缺乏性佝偻病引起孩子睡觉不安、易惊、夜啼等症状，还有可能是因为父母在孩子入睡时，经常抱着、晃着或含着奶头入睡，长期以往形成的依赖习惯导致的。

[回答] 保证充足的睡眠时间和睡眠的质量，保持心情愉悦，防止感冒受凉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，加强体育锻炼，增强身体的抵抗能力，戒烟戒酒。可以将冰袋放置于头部两侧的太阳穴。

[回答] 白天睡的过多日间睡眠过长导致夜间睡眠减少，白天中午不要午睡，因为午睡以后会影响患者晚上的睡眠质量，避免吃影响睡眠的食物或者是饮料，避免做剧烈的运动。

[回答] 针对孩子夜间睡眠不好有很多原因，如果观察到白天没有受到惊吓只是其中一个原因另外环境的改变、饮食的改变还有生活的不规律都会造成夜间的睡眠不好，观察有没有缺钙其他微量元素的缺乏还要观察孩子大小便，饮食。

[回答] 怀孕后出现晚上睡不好觉是一种正常的现象，主要由于怀孕后胎儿在体内不断生长发育，子宫不断扩展增大导致压迫周围脏器，产生腹部不适而导致，这随着胎儿的长大是不可避免的，可以通过改变睡眠体位减轻不适感。

[回答] 没睡好觉头痛恶心呕吐这种情况可能是由于血管神经出现疼痛引起的。可以在医生的指导下口服西比灵胶囊或者是谷维素来进行治疗，患者也可能是由于神经衰弱引起的睡眠质量下降出现的头痛，可以在晚上睡觉前听一些舒缓的音乐，或者是喝一杯温牛奶。

[回答] 出现睡不好觉的症状，建议吃以下几种食物:第一种，牛奶，牛奶中所含有的营养物质具有催眠的功效，缓解疲惫不堪。第二种.可以吃些核桃，有助于睡眠，缓解神经衰弱，注意不要熬夜，保持心情愉悦，不要有压力。