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中医养生的方法有哪些
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 中医的养生方法,首先要做的就是保证身心的放松,情绪上不要经常的波动过大,或者是过于激烈,也不要让自己承受太多的压力。除此之外身体上也要做好相对应的保养,可以从体育锻炼和饮食这两个方面入手。首先在体育锻炼上要坚持,这样对身体有益,另外饮食上保持清淡和营养。
中医养生保健知识
沈志强 主任医师 安徽中医药大学第二附属医院
三甲
[回答] 中医养生,就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性,目的是提前预防疾病,治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。
中医养生艾灸的常用方法
陈宝财 主治医师 沧州市人民医院
三甲
[回答] 中医养生艾灸的常用方法主要是通过灼或烟熏,利用热力激穴位。艾炙在我国已有千年以上的历史,其用途和功非常广泛,有温阳补气、温经通络、补中益气的作用。需要注意的是阴虚火旺的人士不宜使用艾炙。
中医养生调理方案
查鹏 主治医师 蓬莱市中医院
三甲
[回答] 中医养生也是非常有效的一种调理方式。关于中医养生调理方案,主要还是依据个人的情况,制定个体化的调理方案,不能千篇一律。要依据临床表现以及具体的体质,年龄、性格以及季节等多方面综合因素考虑,制定一个个体化的治疗方案。或者是补气,或者是补阴,或者是养血,或者是温阳,或者是化痰。总之要个体化。
中医养生应从哪方面入手
黄金秀 主任医师 沧州市人民医院
三甲
[回答] 中医养生首先双脚和各关节要保暖,裤子和袜子不可过早减少,并每晚用热水烫脚,睡觉时下半身要盖好,平时可以多穿,并多做体育运动和有氧运动。夏天使切勿贪凉,应该减少吹空调时间,少喝冷饮,让自己多流汗。吃寒凉食物损伤脾胃,消耗阳气,可以多喝温开水。这样才可以更好的养生。
女人养生方法
牛玉敏 副主任医师 铜陵市人民医院
三甲
[回答] 女人养生的方法主要有以下几种:不要用凉水洗脚,炎热的夏天很多人喜欢用凉水洗脚,人体脚下的汗腺比较发达,用凉水洗脚会使毛孔堵塞,使汗腺关闭。多吃含有维生素的食物。
什么才是正确的中医养生
吕正金 副主任医师 滕州市中医医院
三甲
[回答] 中医养生是指在中医理论的指导下,通过饮食起居、精神调理、中药、针灸、推拿、拔罐等多种方法,起到预防疾病,从而达到延年益寿的目的的各种保健措施的一种统称。中医养生中有一个重要的概念,就是中医治未病。这个治就是指治理、管理的意思,治未病就是指通过适当的手段预防、防止疾病的发生和发展。
养生保健的方法
吕志超 副主任医师 唐山市中医医院
三甲
[回答] 背要常敲,腹部要常摸,肾脏要常捂,头部要常梳,脚要常搓,手要反时针常拧,五脏六腑才能更健康。按摩腰部能补肾益气,强腰健骨,聪耳明目,不仅能治疗泌尿生殖系统疾病,而且可以预防腰痛、疏通血气,延年益寿。
养生减肥,既养生又减肥的方法?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 可以通过慢跑和竞走的方式来进行养生减肥。同时最好调整自己的饮食规律,少吃一些油炸以及膨化食品,减少高油高脂的摄入量,可以多吃一些新鲜的绿叶蔬菜及水果,及时的补充身体的维生素,可以多喝一些茶水,茶水也可以起到辅助减肥的效果。
茯苓养生保健作用与方法?
付磊 主治医师 湖南省中医院
三甲
[回答] 茯苓养生保健有很好的健脾安神的作用,而且还能够有效的起到护肤养颜的功效。出现头晕目眩或者是心悸,吃东西不好消化,腹痛腹胀的症状,适当的服用一些茯苓,能够有效的起到调理的作用,而且也有很好的补脑的作用,特别是针对一些精神深入或者是失眠的人能够有助于睡眠。
已经到底了