[回答] 养生方法分为三种，一为中草药，二为针灸，三为火罐，但常首选艾灸。古书记载灼艾第一，选择优质艾草、专业医生、合适手法，搭配正确穴位，可使生命延长，生活质量提高，起到养生保健的作用。

[回答] 中医养生艾灸的常用方法主要是通过灼或烟熏，利用热力激穴位。艾炙在我国已有千年以上的历史，其用途和功非常广泛，有温阳补气、温经通络、补中益气的作用。需要注意的是阴虚火旺的人士不宜使用艾炙。

[回答] 养生对身体调理有很好的作用，而且养成就有延年益寿的功效。健康养生的主要方法有一:主动咳嗽，排肺中的垃圾，因为肺是最容易积存毒素的器官，可以在空气清新的地方深呼吸。二:运动出汗排出身体内的垃圾，大量的出汗就可以使体内的毒素通过汗液排出来。三:多吃排毒食物，通过粪便排出体内的毒素。四:早睡早起，合理规划作息。

[回答] 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

[回答] 中医养生也是非常有效的一种调理方式。关于中医养生调理方案，主要还是依据个人的情况，制定个体化的调理方案，不能千篇一律。要依据临床表现以及具体的体质，年龄、性格以及季节等多方面综合因素考虑，制定一个个体化的治疗方案。或者是补气，或者是补阴，或者是养血，或者是温阳，或者是化痰。总之要个体化。

[回答] 中医补肾的方法有很多，可以通过保护好自己的双脚，这是养肾比较好的方法，不要把脚直接对着空调或者是风扇吹，不要在潮湿阴冷的环境中多呆，应该及时的节制房事，性生活不要过于频繁。同时应该积极的参加一些体育锻炼，来增强自身的免疫力，注意戒烟和戒酒。

[回答] 中医养生是指在中医理论的指导下，通过饮食起居、精神调理、中药、针灸、推拿、拔罐等多种方法，起到预防疾病，从而达到延年益寿的目的的各种保健措施的一种统称。中医养生中有一个重要的概念，就是中医治未病。这个治就是指治理、管理的意思，治未病就是指通过适当的手段预防、防止疾病的发生和发展。

[回答] 人体的十大养生穴位分别是，明目醒脑穴，养胃穴，补肾固元穴，养护心脏穴，清热止痛穴，解腰背酸痛穴等，过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式。

[回答] 背要常敲，腹部要常摸，肾脏要常捂，头部要常梳，脚要常搓，手要反时针常拧，五脏六腑才能更健康。按摩腰部能补肾益气，强腰健骨，聪耳明目，不仅能治疗泌尿生殖系统疾病，而且可以预防腰痛、疏通血气，延年益寿。

[回答] 中医养生首先双脚和各关节要保暖，裤子和袜子不可过早减少，并每晚用热水烫脚，睡觉时下半身要盖好，平时可以多穿，并多做体育运动和有氧运动。夏天使切勿贪凉，应该减少吹空调时间，少喝冷饮，让自己多流汗。吃寒凉食物损伤脾胃，消耗阳气，可以多喝温开水。这样才可以更好的养生。