[回答] 可以多吃些南瓜、红枣、黑豆、红糖、菠菜、、龙眼、发菜、猪肝、阿胶、鹿胎膏等食物调理。多吃些当地的新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物。严重时可以去中医院让医生辩证把脉，选择相应的药物调理。

[回答] 女人身体出现气血不足反应症状，有可能是身体营养不良反应引起的气血亏虚反应症状，平时注意加强营养，注意食物的多样化进行调节，多吃含蛋白质比较丰富的食物，平时注意使用调节气血亏虚的食物配合控制身体亏虚的药物进行治疗一段时间，是可以慢慢的改善好转的。

[回答] 有气血不足的情况下，很容易引起全身乏力，心慌，面色无光，也容易出现贫血，稍微活动一下就会感觉到更加严重，在这个时候是需要用益气补血的药物来积极治疗，平时也需要注意饮食，尽量要多吃些有营养的食物，可以适当的吃大枣桂圆桑葚也可以多喝些小米粥，还可以吃些红肉。

[回答] 气血不足是由于饮食铁摄入不足，导致身体贫血，需要补充丰富的铁的食物。吃富含铁的食物包括菠菜、豆制品、胡萝卜、蘑菇、芝麻酱、芹菜、真菌、枣、枸杞、猪肝、瘦肉等。它是一种很好的铁制剂，容易被人体吸收，对胃肠无刺激性，不会产生恶心、呕吐、腹泻等副作用。

[回答] 气血不足，生活中需要，营养均衡，三餐规律，不劳累，多运动，食补上可以吃一些有利补气血的，如阿胶，红枣，桂圆，猪肝，动物血，乌鸡这些。

[回答] 气血不足调理食补要多吃像小米、红枣、桂圆、黄芪等食物，这些食物都是能给身体提供比较充足的气血补充，对于身体亏虚的情况有非常好的改善作用。而且这些食物都是比较容易消化的，不会给身体造成太大的消化和障碍。所以改善气血的效果会更加的理想一些。

[回答] 气血不足，想快速食补应该喝山药红枣桂圆薏米粥，虾仁粥，鲫鱼汤，可以益气健脾养血。比较好的办法就是药食同补，需要积极配合补益气血药物调理，保证营养均衡全面。也的适当运动，充足的运动能够让身体更加活跃，气血也更加活络，因此气色也会更加的好。

[回答] 你好，如果说存在着气血不足的情况的话，食补确实是一个不错的方式，平常的时候可以适当的多吃一些具有补气血效果的食物，比如说红枣，阿胶以及枸杞等。这些食物补气血的效果都是非常的不错的，气血不足的人适当的多吃一些就能够达到补气血的效果，可以有效的缓解因为气血不足而出现的一系列的情况。

[回答] 乌鸡中含有铁元素，是生血的原料。具有健脾、滋阴、补血的功效，配以补血活血、补气健脾，气血双补。2、银耳红枣粥。银耳补脾开胃，滋阴润燥，红枣健脾益胃，两者配伍可增强气血。

[回答] 气血不足可以在饮食上多吃一些补充气血的食物，比如红豆粥、薏仁粥、山药粥、阿胶、红枣、猪肝等食物来进行补充。平时一定要在饮食上面多补充营养，也是一定要规律，晚上也要保证充足的睡眠时间，对于补充气血不足也能够起到很好的调理作用。