[回答] 气血不足是由于饮食铁摄入不足，导致身体贫血，需要补充丰富的铁的食物。吃富含铁的食物包括菠菜、豆制品、胡萝卜、蘑菇、芝麻酱、芹菜、真菌、枣、枸杞、猪肝、瘦肉等。它是一种很好的铁制剂，容易被人体吸收，对胃肠无刺激性，不会产生恶心、呕吐、腹泻等副作用。

[回答] 气血不足可以在饮食上多吃一些补充气血的食物，比如红豆粥、薏仁粥、山药粥、阿胶、红枣、猪肝等食物来进行补充。平时一定要在饮食上面多补充营养，也是一定要规律，晚上也要保证充足的睡眠时间，对于补充气血不足也能够起到很好的调理作用。

[回答] 你好，如果说存在着气血不足的情况的话，食补确实是一个不错的方式，平常的时候可以适当的多吃一些具有补气血效果的食物，比如说红枣，阿胶以及枸杞等。这些食物补气血的效果都是非常的不错的，气血不足的人适当的多吃一些就能够达到补气血的效果，可以有效的缓解因为气血不足而出现的一系列的情况。

[回答] 气血不足需要补气补血，首先要确定气血不足的病因。有些女性月经淋漓不尽，或者有些痔疮出血，这些慢性失血问题都会造成血虚。另外有些摄入热量过少、或者劳累过度等也会造成气血亏虚。可以药物治疗配合食疗一起进行，生活中可以多食用红枣、当归黄芪炖鸡汤等补气补血。

[回答] 进行打坐，静坐对恢复气血有好处，服用补血益气的药物，每天适量运动一个小时，一出汗为准，吃些补血的食物，不要吃减肥药，过吃补品。

[回答] 气血不足时应当补益气血，而气血双补剂，适用于气血两虚的病证。症见面色无华，头晕目眩，心悸怔忡，食少倦息，与短懒言，舌淡，脉虚无力等。

[回答] 气血不足多是由于长期营养不良加上过度劳累所致，气血不足主要治疗的方法是补气养血的药物治疗的，其次，也可以配合食物来调理的，可以药食同时进行调理，效果才好的。

[回答] 有气血不足的情况下，很容易引起全身乏力，心慌，面色无光，也容易出现贫血，稍微活动一下就会感觉到更加严重，在这个时候是需要用益气补血的药物来积极治疗，平时也需要注意饮食，尽量要多吃些有营养的食物，可以适当的吃大枣桂圆桑葚也可以多喝些小米粥，还可以吃些红肉。

[回答] 气血不足需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物进行调理。吃得主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。

[回答] 气血不足可以通过调摄饮食、药物和运动调理。运动方面可以做气功，饮食调养方面可以吃补气养血的食物，如糯米、小米、山药、鸡肉、海参等。药物调养方面，气虚可以口服药物。