骨盆前倾的测量自己就可以试一下。背靠墙，双肩和臀部要紧贴墙壁，抬头挺胸，如果腰离墙壁有一拳头远的距离，就要考虑有骨盆前倾的症状。出现骨盆前倾一般会感觉腹部向前突起，臀部后翘，对腰椎有一定的压力，时间久了，会有明显的腹痛，腰痛，所以如果出现了骨盆前倾的情况，应该及时的治疗，同时可以做纠正骨盆前倾的保健操，以改善症状。