[回答] 失眠睡前喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚等，都是可以促进睡眠的，躺在床上尽量放空自己，不要考虑太多。也可以使用补脑液，它是纯中药制剂，安全性高，治疗失眠多梦的效果是不错的。

[回答] 治疗失眠可以配合医生口服一些营养神经的药物进行治疗，失眠一般都是由于神经衰弱导致的，还有可能是因为平时精神过度紧张的原因，如果经常失眠的话，可能会导致出现头痛或者是精神不振的情况，因此最好可以及时的进行治疗，而且平时还要养成规律的生活习惯。

[回答] 治疗失眠可以吃一些营养神经的药物来进行，失眠有可能是植物神经功能紊乱引起的，也有可能是神经衰弱导致的，当失眠的时候会出现入睡困难，而且会出现早醒或者是睡醒后没有办法再入睡的情况，在日常生活中，晚上睡觉的时候可以喝一杯热牛奶来提高睡眠的质量。

[回答] 患有失眠的患者治疗办法有特别多比如物理治疗办法，在床上想一些天马行空的事情幻想一下，患者躺下听听音乐治疗一下让自己的身体放松下来，三唑仑、咪达唑仑、水合氯醛、地西泮、氯硝西泮、氟西泮等这些药物是可以治疗的而且效果也是不错的，建议患者少量的口服比较安眠药长期服用也不好，失眠的话不要过于依赖安眠药，还是及时到医院检查一下自己的身体。

[回答] 多吃苹果、香蕉、梨水果。睡前户外散会步，放松精神，热水泡脚，喝一杯加糖热牛奶，牛奶中含有微量吗啡样式物质具有镇定安神作用。

[回答] 失眠的治疗方法有非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要用于轻度失眠病人，其治疗方法主要是对睡眠心理卫生的调整，包括睡眠环境的调整、睡眠习惯的调整、睡眠认知态度的调整。在非药物治疗没有效果下，可尝试药物治疗，主要用于中重度失眠病人。其治疗药物主要有抗抑郁药或抗精神病药物、褪黑素药物等。总之，病人病情程度的不同，不同药物其治疗周期也不相同。

[回答] 常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠按病因可划分为原发性，失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。

[回答] 严重失眠可以给予应用改善睡眠药物。如果轻度失眠，可给予非药物治疗，如改善病人焦虑及抑郁情绪，让病人了解睡眠相关知识，消除对失眠的恐惧等。睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。

[回答] 亚洲女性的更年期一般在50岁左右，主要有燥热、盗汗及失眠等一系列变化。随着年龄增长失眠现象较为突出，到更年期结束后，所有症状可基本消失。失眠较重的病人可通过甘麦大枣汤等中药方剂或针灸等自然疗法对更年期失眠进行有效治疗。

[回答] 失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退，引起失眠常见原因有精神因素、身体疾病、饮用某些兴奋性饮料以及药物的滥用，失眠治疗的办法是每日保证充足睡眠，规律生活作息时间，避免熬夜，多饮水，睡觉前避免喝浓茶及咖啡，坚持每日适当的室外体育锻炼，促进体内血液循环，增加脑部耗氧量，利于提高睡眠质量。