[回答] 椰子是富含蛋白质、碳水化合物的一种水果，它可以提供人体所需要的能量，维持人体的运动。椰子还含有一些不饱和脂肪酸，可以促进脂肪的分解和吸收，导致降低胆固醇的作用。椰子还含有一些膳食纤维，椰子喝了以后可以促进排气、排便。

[回答] 椰子具有生津止渴，利尿消肿，祛风湿，止吐血的作用，椰子肉中含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维素，无机盐，钙，磷，铁，钠，钾，镁及多种维生素。椰子适合口舌干燥之人食用。小便不利，吐血者，风湿病人，以及水肿病人也可食用椰子。

[回答] 经常的吃椰子肉对身体可以起到消炎以及抗癌的作用，同时还有利于燃烧脂肪。椰汁肉含有维生素b1、以及糖分，维生素c等，不但有助于身体的吸收，同时还可以达到消炎的作用，如果想要达到减肥的效果也可选择吃椰子肉，可以增加身体的饱腹感，而且脂肪含量较低，所以是减肥人群的最好选择。

[回答] 椰子性味甘平，椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。孕妇可适度吃一些椰子，可美颜，还可为体内的胎儿供足营养。椰子可以吃的不要担心的孕晚期，还是需要增加营养，多吃高蛋白及高维生素食物，如新鲜蔬菜水果，瘦肉牛奶等。注意体重的增长，每周需要测量体重。

[回答] 椰子汁属于营养丰富的食品的，具有清凉消暑、生津止渴的功效，还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效，注意避免喝太凉的椰子汁就行。

[回答] 椰子粉的好处是椰子粉中含有丰富的脂肪酸，氨基酸，钙，锌，锰，铁，维生素等营养元素和营养物质，是一种营养价值非常高的天然饮品。其中椰子粉所含有的维生素e能够，有着美容养颜的功效，能够保持女性的青春活力，椰子粉中含有的锌可以促进少女的发育，镁可以改善老年人的循环系统。

[回答] 孕妇喝椰子水可以减轻孕吐的反应，椰子里面含有丰富的维生素以及矿物质和蛋白质，有利于胎儿的大脑生长发育。椰子水不能喝的太多，很有可能就会引起腹泻的情况，在生活中一定要远离电子产品的辐射，要多注意休息，在饮食上一定要营养全面。

[回答] 吃椰子肉可以有效的补充身体内的维生素，而且可以有效的补充身体内的矿物元素，椰子肉有丰富的营养，能够有效的抗癌的作用，而且可以起到抗菌，而且能够增加自己的抵抗力的作用。但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，有可能会导致消化不良的症状。

[回答] 孕妇要习惯每天喝一两杯嫩椰子水。新鲜的椰子水对于宝宝来说更好，因为它不含防腐剂和其他化学物质。嫩椰子水是一种天然的营养丰富的等渗饮料，电解质，氯化物，钾，镁含量高，中等量的糖和蛋白质。此外，它是膳食纤维，锰，钙，核黄素和维生素C的良好来源。

[回答] 黑豆也叫做黑大豆。从中医角度来讲这种黑豆性平、味甘，具有清热解毒、滋阴健脾的功效。经常吃黑豆，可以有效的改善咽喉肿痛导致的口舌生疮，还可以增加食欲、增加饱腹感，为机体补充丰富的膳食纤维、钙离子等成分。可以有效的促进肠道蠕动、改善便秘。而且可以补充人体所需要的多种矿物质，比如钙离子、磷离子和铁离子，从而平衡体内的离子水平。