出汗是有好的，但是要在一定的量内。出汗是人体的一种正常生理现象，汗液的流出有利于人体代谢后的废物流出体外，且可以带走一部分热量，是人体调节个体体温的重要方式之一。人体在高温的环境中，或者是活动的过程中，新陈代谢速度较快，会产生大量的代谢废物，可以通过出汗的方式排出，但是多可通过自身神经及体液代谢调节汗量，维持正常有效的循环血量供应机体，当汗出量较多时，多代表机体存在异常。