[回答] 近视恢复训练的原则是将生物训练与体育训练相结合，通过纤毛肌的锻炼，增强纤毛肌的调节能力，从内到外提高儿童的视觉能力，以及视觉的清晰度和敏感性。通过彻底放松视觉疲劳，可以消除纤毛肌来调节紧张和痉挛。改善视觉环境，养成良好的眼部习惯，近距离控制眼部负荷。

[回答] 近视是没有办法自我恢复的。近视的问题想要通过治疗的方法，只能是用激光的手术来进行改善恢复。激光是对眼睛近视问题治疗最好的方法了，可以让视力恢复到原来的状态。如果是近视的问题不太严重，那么可以使用矫正眼镜的方法来对眼睛进行保养。

[回答] 在晚上睡觉前闭上眼睛，眼球顺时针转十圈，然后逆时针转十圈，重复五次，能够有效的消除眼睛疲劳，双手掌心搓热敷在眼睛上，有助于眼部血液循环，改善视力。视力受损大多是由于用眼不当，眼睛过度疲劳而引起的，要想恢复视力，首先要保证充足的睡眠，让眼睛得到充分充分的休息。

[回答] 恢复视力可以通过佩戴眼镜，激光手术等方式恢复的。是要调整好自己的作息，多看远处的事物，多看绿色的事物，要是视力过低的话，注意多休息，适当的做点眼保健操，适当的给眼部按摩，定期的复诊，多看绿色事物，不要长期的玩手机或者电脑之类的。

[回答] 对于顺产的妈妈来说，产后六周就可以做一些适当的简易的训练。如果是剖腹产的妈妈，需要3个月后再训练。训练动作可以躺在床上做腹式呼吸，腹式呼吸可以增大肺活量，加快体内新陈代谢。也可以做仰卧屈腿会阴收缩练习，能锻炼腿部和盆底肌。也可以做仰伸腿练习，可以促进下肢血液循环。还可以做臀桥练习，锻炼臀部肌肉效果很好。

[回答] 不能治好，可以改善。视觉训练可以明显地改善假性近视和控制近视度数的加深，对提高视力、增进视觉技巧、开发视觉潜能、改进视觉功能等有较好的效果。

[回答] 双眼视力相差不多时，交替遮盖双眼，加强视力训练，可以进行视觉刺激仪训练、精细训练，如描红、描图画，穿针、穿珠子等。进行双眼视觉的训练，以巩固弱视的训练。

[回答] 脚踝扭伤可以先进行冷敷来加快脚踝的恢复，可以配合着按摩来进行治疗的，最近一段时间一定要注意休息，不可过急的恢复，以免引起后遗症。

[回答] 可以做一些抬腿练习，平躺在床上，双腿伸直，然后用力抬高，不要双腿同时进行要分开进行。这样可以增强软组织的耐磨性能。也可以做一些跪膝法。

[回答] 恢复视力的训练是多做一些眼部的按摩保健操，并且平时尽量不要长时间的看一些电子产品。如果度数下降的不是特别严重的话，可以通过佩戴视力矫正的眼镜进行恢复，并且还可以多做一些眼部保健操，如果视力下降比较严重的话，一般是很难通过训练恢复的。