[回答] 受伤24小时内给予冷敷处理，可以用冰块进行外敷局部，在超过24小时以后，进行局部的热敷处理给予生物电治疗或中低频电疗等方法。外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，都可以使扭伤的脚筋尽快得到恢复。

[回答] 扭伤脚可以在医生的指导下外用云南白药，用热毛巾进行热敷，能够改善局部的血液循环，可以起到减轻疼痛的作用。脚扭伤以后很有可能会出现脚底的肿胀以及疼痛的情况，避免长时间的走路，以免对软组织造成一定的伤害，应该多注意休息，多吃一些含钙高的食物。

[回答] 扭伤脚轻微的，有可能三五天肿胀就消退了，肿胀严重的，甚至可以持续几个月时间。早期进行冷敷，后期做热敷，对于促进消肿有帮助，另外还可以用一些活血化瘀的药物，也是有助于促进肿胀消退的。

[回答] 扭伤脚踝几天能好，取决于扭伤的严重程度以及波及的范围。有些病人可能脚踝扭得很轻，可能是上下楼梯不小心扭了一下，或者是穿高跟鞋不小心扭了一下，相对而言比较轻微的扭伤，通过冰敷、药物外用、休息等比较简单的处理，3到5天基本上可以恢复活动，但是不要进行太过剧烈的运动。

[回答] 扭伤脚之后早期是要进行冷敷的，再按摩一下。24小时后可以进行热敷的，这个时候热敷是有利于加快血液的循环的。平时生活中还是要多注意自己的安全的，要多注意保护好自己的。

[回答] 发生扭伤脚后，可以采用冷敷，也可采用热敷，但在处理时间上，要正确掌握其疗法。发生脚扭伤后24小时之内，可采取冷敷处理，运用冰块毛巾包好，放于患处，通过冷敷处理后，促进局部的毛细血管收缩、痉挛，减少局部出血及肿胀。在扭伤超过24小时后，就应进行热敷处理，给予微波仪治疗、理疗仪治疗、生物电治疗，也可外敷活血化瘀的膏药，促进局部的血液循环，加速出血吸收，减轻肿胀，缓解疼痛症状。

[回答] 扭伤脚3天是绝对不可能恢复的，需要根据损伤组织的程度来看恢复的时间，如果是单纯的软组织或者是肌腱肌膜韧带单纯的牵拉损伤，恢复需要半月的时间，如果说出现了撕裂断裂的情况，而恢复需要四周的时间。

[回答] 扭伤脚之后不要立即用热水浸泡，可以用冰块冷敷，在扭伤后24小时以后再用热水泡脚，能有效的缓解肿胀的情况促进血液循环。扭伤之后，也可以在医生的指导下口服活血的药物来进行治疗，扭伤之后一定要以休息为主，不能做剧烈的运动和重体力的劳动。

[回答] 扭伤脚筋的急救方法主要是及时的进行冰敷，并且立即采用石膏或者局部支具固定的方式，以减轻患肢的活动量，避免患肢进行负重，进行患肢适当的抬高，高于心脏的位置，有利于下肢的静脉回流，有利于减轻肿胀和疼痛。

[回答] 这个是局部软组织扭挫伤，应多休息，合理运动，不益过度劳累，痊愈时间与病情轻重和休养情况有关，需要三周以上，饮食上以清淡为主，忌辛辣刺激的食物，保证睡眠充足，不要吸烟。