[回答] 多吃菠菜，可以排毒，对皮肤好，保护视力稳定情绪，可以多吃西红柿，天天补充营养，有美容、美白、紧致皮肤的作用。蘑菇可以增强免疫力，有丰富的营养物质，比如说蛋白质，有机质或者维生素，里面含有很高的植物纤维素，可以防止便秘，降低血液中胆固醇含量。还可以促进人体新陈代谢，紧致皮肤。

[回答] 皮肤松弛是一种正常的现象，随着年龄的增长，人体的胶原蛋白和皮肤的弹力纤维蛋白逐渐减少，没有了胶原纤维的支撑，皮肤因此就会造成松垮，除此之外如果平时营养不良、缺乏锻炼也可引起皮肤松弛，在饮食方面平时可以多食用鸡爪、猪蹄或者羊蹄等富含胶原蛋白的食物。

[回答] 想要紧致皮肤可以每天在皮肤表面涂抹适量的鸡蛋清，鸡蛋清可以有效的紧致皮肤。平时还应该多吃富含维生素的食物，阻止身体的老化，紧致皮肤。

[回答] 皮肤松弛是一种常见的症状，主要是皮肤的代谢异常引起的，皮肤出现脱水的情况是会引起皮肤松弛的，可以给皮肤补水缓解皮肤松弛的情况，也可以吃一些促进胶原蛋白的食物，胶原蛋白是皮肤弹性的主要成分，需要我们吃一些猪蹄、坚果类以及海带等食物，可以促进人体的代谢，恢复皮肤的弹性。

[回答] 皮肤松弛吃含胶原蛋白的食物能紧致皮肤，比如说猪蹄汤和鲤鱼汤等，引起皮肤松弛一般是因为随着年龄的增长，脸部的胶原蛋白渐渐流失，就会出现松弛的现象，在平时一定要注意脸部的保养工作，可以用双手提拉皮肤，可以改善皮肤松弛的症状。

[回答] 经常做补水面膜细胞会有活力从而皮肤会变嫩，睡前给脸部做个向上提拉，多运动，提升血液循环，这是最有效的办法，尤其是游泳，如果想看着精神，紧致，白天可以涂隔离，也有些许保护作用。如果是年龄问题，去美容院做按摩，如果条件允许。

[回答] 想让皮肤变得紧致细腻，可以从皮肤护理做起，给皮肤补充充足的水分，皮肤才能够变得细腻和紧致，可以选择一些使皮肤紧致的精油，滴入温水中再将毛巾拧干敷在脸上，每天晚上睡觉前，可以通过按摩皮肤来促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用。

[回答] 腹部皮肤松弛可以通过按摩的方式来紧致皮肤，平时坚持做仰卧起坐运动，能够增强皮肤的弹性，能够锻炼腹部肌肉，能改善皮肤松弛的状况，晚上睡觉前可以涂抹些精油，然后进行按摩，具有紧致肌肤的作用，能改善腹部皮肤松弛状况。

[回答] 可以通过日常的生活来进行调理的，保证充足睡眠，多喝白开水，要注意吃一些新鲜的水果和蔬菜，坚持每天喝杯浓豆浆，平时要坚持运动和锻炼，积极的锻炼身体，到户外多走走，做做有氧运动等。

[回答] 皮肤紧致最快的运动就是做一些有氧运动，比如健步走还有慢跑，也可以通过做一些塑形瑜伽来使皮肤达到紧致的目的，因为瑜伽能够起到一定的排毒功效。要想让皮肤紧致平时需要吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鱼肉还有猪皮，因为这些食物可以增加皮肤的弹性。