[回答] 踝关节扭伤以后，首先要做的就是停止活动，踝关节制动，局部尽快用冰块或者冰水外敷以减少破裂毛细血管的出血，减轻局部的肿胀和疼痛。然后再去检查排除骨折。

[回答] 崴脚多由于走路不稳或路面不平，或踝关节韧带松弛导致的关节扭伤。伤后会出现踝关节局部疼痛、肿胀及功能障碍。初期一般限制活动，腿抬高，局部冷敷收缩局部毛细血管，防止出血增多，减轻肿胀，有利于炎症的局限，还能减轻疼痛。待伤后48小时后可以进行局部热敷，改善局部血液循环，有利于炎症的消散。伤后不要急于活动，防止形成慢性损伤，留有关节疼痛症状或容易复发。

[回答] 在平时的运动中一旦出现脚崴了的情况应该科学的处理，首先应立刻停止活动，将鞋子脱下，观察脚踝及足部的情况，如果软组织没有明显的肿胀，活动不受影响，应该是没有大的问题，注意休息即可。如果是肿胀情况严重，说明是有骨骼或者韧带软组织的损伤，应将脚抬高，局部用冰袋或者凉水外敷，可以用弹力绷带包扎，可以去医院拍片检查，排除骨折的情况。

[回答] 脚崴了，骨折的症状会在崴伤后2-3周内逐渐显现出来，与其他因过度使用造成的慢性损害症状不同。骨折的症状多停留在某一部位，且疼痛明显，长时间或剧烈运动后，通常会出现前足疼痛，休息数秒钟后可消失。

[回答] 脚崴了骨折会出现局部肿胀疼痛，活动受限的情况。需要拍片才能明确是否有骨折，当然如果骨折移位明显的情况下，可以出现踝关节肿胀畸形，活动受限，局部骨擦音骨擦感的情况。

[回答] 脚崴了就诊通常挂骨科。如果分的再细一点是足踝外科或者运动医学科也可以。踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病，踝关节周围的韧带损伤都属于踝关节扭伤的范畴。

[回答] 脚崴了以后可以外用一些治疗跌打损伤的药膏，也可以口服一些活血化瘀的中药，平时还要注意多泡泡脚，一般一两个星期就可以恢复正常，脚在刚刚扭伤以后一定要注意休息，不要过度劳动，可以用冷毛巾敷一下，能够减轻毛细血管的出血，还能减轻疼痛。

[回答] 脚崴了可以吃鸡肉、牛肉、鱼肉、菠菜、紫菜、西红柿、白菜、山药、豆制品、牛奶等富含营养的食物。因为这些食物中富含大量营养元素，可以促进损伤部位的肌肉恢复，同时能够使肌肉以及骨骼变得更强健有力。

[回答] 脚崴了局部的地方肿胀，可能是韧带损伤，如果是肿胀明显，要注意可能合并撕脱性骨折或者骨裂的问题，用毛巾可以对局部进行一些热敷，不要剧烈的运动。

[回答] 骨头损伤的情况有多种，骨折有明显的表现，而骨裂的表现不一定就明显，但骨质损伤应该有明显的疼痛。拍片看看有无骨折。没有骨折的，可以热敷、按摩等。