[回答] 女性深蹲的好处是可以起到增强体质的效果，而且还可以促进身体的活血化瘀，并且还有一定的减肥效果。如果身体比较肥胖的话，很有可能是因为经常吃激素类的药物所引起的，还有可能是因为长时间的吃一些油腻的食物所引发的，所以还要避免不良的因素。

[回答] 负重深蹲一般是不能减肥的，这样可能会导致出现长肌肉的情况。负重深蹲通常可以起到练线条的效果，一般来说减肥可以通过跑步，游泳以及练瑜伽的方式燃烧身体内的脂肪，同时在饮食上一定要做好调节，避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇较高的食物。

[回答] 腰间盘突出患者如果处在发病期，是不适合做深蹲这种动作的，这个时期需要绝对的卧床休息，不能做任何运动。如果处于稳定期，没有疼痛和任何麻木的症状，可以适当做深蹲。

[回答] 每天做深蹲这个动作是可以减肥的，如果能天天坚持下来，差不多一个月左右就能看出减肥的效果，除了做深蹲还可以做仰卧起坐，这个动作能帮助女生瘦肚子，晚上吃饭要少吃，不要吃馒头或者米饭，用蔬菜和水果代替，平时早饭和午饭也不要吃太油腻的，尽量吃七八分饱，这样再加上每天做运动，慢慢就会减下来。

[回答] 深蹲一天做100以内就行，但是想用深蹲达到减肥的效果，是需要长时间坚持的。用深蹲法减肥期间，饭前和饭后可以多喝一杯水，减少食物的摄取，超过晚上8点以后尽量不吃食物，也不要吃糖分过高的食物，主食要选择粗粮类食物。

[回答] 腰肌劳损必须掌握正确动作才可以深蹲。仰卧起坐肯定不能做。卷腹，深蹲，俯卧撑，必须正确的掌握动作才可以做训练。已经腰肌劳损了，就必须先学会放松腰部，用手法，按摩，被动拉伸可以有效的帮助放松。

[回答] 是可以增强性功能的，深蹲是提高腿部力量的最好动作，还能很好的促进全身的力量，由于深蹲能最大限度的促进睾丸激素的分泌，对上肢力量也有很好的作用，旺盛的睾丸激素能够促进全身肌肉的生长，深蹲还可以提高心脏机能，防衰老。

[回答] 在腰椎间盘突出的急性期，尽量不要深蹲，这会加重腰痛。缓解期可以适当进行，但应注意方法和姿势。在恢复期，当做蹲训练时，时间不会太长。应该根据身体状况和身体状况适当调整时间和频率。不应该运动太多而不感到不适。

[回答] 腰间盘突出患者是否可以做深蹲，需要看病情的程度。一般在腰间盘突出的病情发作期是不适合做深蹲的，容易造成病情的更加严重。如果处于病情的稳定期，没有任何疼痛麻木等症状，是可以适当做的。但是在做深蹲时动作时一定要轻缓，起伏力度不要过大。否则也容易引起腰间盘突出的复发，也可以经常做小燕飞，爬墙等动作，对腰间盘突出有很好的康复作用。

[回答] 深蹲是可以锻炼心脏的，锻炼心脏也可以有很多的其他方式，也可以简单的做一些瑜伽，也可以进行简单的慢跑，都有起到锻炼心脏的效果，日常也许可以进行一些游泳，也可以进行一些有氧运动，饮食上也是要合理的，饮食和运动一同的作用，才能够达到很好的效果。