[回答] 骑车膝盖疼先限制膝关节的活动及负重三周，可以适当走平路，不要深蹲、不要跑步、不要爬楼梯。如果疼痛比较明显时可以佩戴护膝，每天晚上局部适当的热敷，增加局部的血液循环。

[回答] 骑车膝盖关节痛可以通过针灸，热敷，按摩等方法来进行减轻疼痛，很有可能是由于长时间的摩擦磕碰，导致软骨受到了损伤所引起。在生活中应该避免长时间的骑车，以免对膝盖造成一定的伤害，也要避免长时间的上下楼梯，要注意关节的保暖，避免受寒。

[回答] 首先是制动，减少膝关节的活动，可以采用热敷、电疗、针刺、拔罐、艾灸等办法减轻疼痛，同时佩戴膝关节护膝，以限制膝关节活动。可以配合口服非甾体类消炎止痛药。

[回答] 骑车和走路相比，骑车时膝关节屈曲发力程度较重，所以比行走更伤关节。膝关节保养要注意减少膝关节过度屈曲的活动，如上下楼梯、爬山、深蹲，减少膝关节软骨之间的摩擦。平时可以带护膝保护关节，避免关节受凉，适度热敷理疗促进血液循环。

[回答] 适当的骑自行车有助于锻炼患者的膝关节，有助于关节内部的恢复，患者在骑自行车的时候，小腿会不断地弯曲，使得肌肉不断地收缩舒张，也有助于肌肉的发育，还可以促进腿部血液的循环，因此适当的骑自行车对身体是有好处的，注意在骑车过程中一定要稳不要盲目的飞快骑行，避免造成创伤。

[回答] 骑车摔倒擦伤膝盖可以采用碘伏涂擦，也可以采用双氧水清洗，要保持伤口的清洁卫生，要避免吃一些辛辣刺激的食物，以免造成伤口感染，还可以在医生指导下吃点消炎药和跌打损伤的药物。穿一些宽松的裤子。如果伤口大，需要到医院进行缝合治疗。

[回答] 骑车摔倒之后出现擦伤，要根据擦伤的范围、严重程度，决定是自行处理，还是到正规医院的外科、急诊科处理。到医院处理，要按照外伤处理流程进行。首先，需要用生理盐水冲洗，去除表面的污物，比如泥土。将异物清除之后，局部要用消毒剂。

[回答] 后膝盖外侧凹陷处酸痛是有膝关节炎，关节腔积液或者是半月板损伤，不要长时间过度行走，注意休息，关节腔积液引起的疼痛。如果积液过多的话，需要进行抽液治疗。

[回答] 尾骨痛后首先应改变坐姿，以大腿为受力点，近期避免骑车，坐位骶尾部放置软垫，同时行肛内手法按摩，配合局部热敷理疗，通常可取得满意疗效。

[回答] 可能是关节炎。也不排除是局部有炎症所导致的，最好去医院做一个相关的检查，明确病因后，在医生指导下口服一些活血化瘀的药物进行调理，平时一定要少走路，以免引起膝盖更加磨损，及时的给身体补充一些钙质，加强身体的保暖，避免受到风寒。