[回答] 更年期的失眠，常见症型是阴虚火旺，以滋阴降火，安神的方法效果是比较好的，比如黄连阿胶汤，黄连阿胶汤，在成药里有坤泰胶囊，包括坤宝丸可以用，坤泰胶囊里就是黄连阿胶汤的一个成分，可以进行选择。更年期的失眠从西医来说的话，跟女性的内分泌是相关的，所谓的更年期失眠，是有潜在的焦虑问题，属于焦虑障碍引发的失眠，要及时来医院进行识别。

[回答] 通常采用心理治疗的方法，因为在更年期人的神经是不容易稳定的，可以去医院找心理医生，辅助使用自主神经功能的调节药物，酌情采用药物治疗。

[回答] 女性的年纪到了40、50岁，这个阶段就会逐渐进入更年期，体内的激素水平会出现非常大的改变，导致出现一些不适的症状，比如失眠，多梦，盗汗，身体乏力，嗜睡，头晕等，一般可以使用一些中药进行调理，比如可以使用七叶安神片等，还要保持愉悦的心情。

[回答] 亚洲女性的更年期一般在50岁左右，主要有燥热、盗汗及失眠等一系列变化。随着年龄增长失眠现象较为突出，到更年期结束后，所有症状可基本消失。失眠较重的病人可通过甘麦大枣汤等中药方剂或针灸等自然疗法对更年期失眠进行有效治疗。

[回答] 要保持一个良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，可以适当的使用一些激素类的药物进行调理，补充体内雌孕激素。尽量在这期间尽量少去熬夜。

[回答] 更年期失眠一般采用中西药结合综合性治疗，以镇静安神及解释支持性心理治疗为主，具体药物可去正规医院、别去私人的进行咨询。也要辅以采用放松疗法，主要表现在日常生活中每晚临睡前的放松，不动脑、不激动等。要放松脑子，放松神经，平稳情绪，进入睡眠。

[回答] 更年期失眠首先要保持心情舒畅，不要胡思乱想，保持家庭和谐，平时保持生活规律，饮食清淡，多喝水，避免吸烟、饮酒，少喝咖啡，睡觉前可以热水泡脚、泡澡放松神经。还要适当的选择有氧运动，增加户外活动，结伴旅游都可以放松情绪有助睡眠。严重的需要在医生的指导下使用催眠的药物来治疗。

[回答] 更年期失眠可以多做一些有氧运动，比如散步，游泳等。散步的速度也不宜过快，可以边散步边拍手，促进身体血液循环，平常也要注意劳逸结合，要学会放松自己的心情，可以通过深呼吸，多看看绿色植物天空，来进行自我放松。睡觉的时候要保持安静，良好的通风，有个良好的睡眠环境，可以有效的促进睡眠，并提高睡眠的质量。睡觉前避免进行刺激性兴奋的活动，可以喝杯牛奶泡泡脚。

[回答] 更年期失眠严重时，平时要调节好心情，首先应该去神经内科进行检查，看看是否是由于神经方面的炎症造成的。其次还有一种原因就是由于内分泌失调导致的，平时要改善睡眠质量，可以服用药物来进行缓解。注意不要做剧烈的运动，避免使神经处于高度紧张状态。

[回答] 失眠的中药治疗方法是口服谷维素的药物，并且还可以采取针灸的方法进行治疗，也可以选择按摩的方法进行治疗。如果出现了失眠的情况，很有可能是因为生活作息不规律的原因，还有可能是因为生活压力过大所引起的，在治疗失眠的时候，一定要适当的放松压力。