[回答] 高热量高脂肪的食物有很多，高脂肪有肥猪肉、鸡、鸭、鹅等动物的脂肪及各种植物油等。高热量的食物有巧克力、咖啡、油炸食品、奶油等、高热量、高脂肪的食物要适量食用，过多会对身体健康造成很大的危害，平时还是尽量多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠胃蠕动功能，促进新陈代谢，有利身体健康。

[回答] 高脂肪有肥猪肉、鸡、鸭、鹅等动物的脂肪及各种植物油。高热量的食物有巧克力、咖啡、油炸食品、奶油等。患有高血脂人群要适量食用。

[回答] 高热量的食物有巧克力，奶油，蛋糕，牛肉，牛奶，坚果，花生，蜂蜜，淀粉、面包、汉堡、饼干等。高蛋白的食物有大豆、鱼类，虾，鸡蛋，牛奶，牛肉，黄豆、鸡肉，瘦肉、豆腐，花生等。

[回答] 高热量和高脂肪的食物是含淀粉，糖类等碳水化合物类较高的食物。油炸类食物就属于高热量食物，它可以引起肥胖，高血脂，冠心病等；果汁饮料也是高热量食物，特别是可乐，里面含有大量的糖分，容易长胖；各种红肉类食物，比如牛肉，猪肉，排骨等热量特别高，经常吃这些食物的人容易长脂肪；奶酪和黄油也是高热量食物，它们内含许多牛乳糖。

[回答] 高蛋白质的食物包括牛奶、牛羊肉、蛋类、大豆类及鱼、虾等，其中黄豆的营养价值最高。高热量的食物有肥猪肉、牛肉、坚果、糖类等，适量摄入此类食物。高维生素的食物种类众多，其中维生素A多来源于动物的肝脏，维生素B2在米中含量最多，蔬菜水果中多含有维生素C，如番茄、橙子、苹果等，都是补充维生素C的。

[回答] 在食物中含铁量比较高的食物包括动物的肝脏、动物血、蛋黄以及豆制品等，所以我们在补血的时候可以选择一些铁含量高的食物。缺铁性贫血，有的时候还与维生素B12的缺乏及叶酸的缺乏相关。

[回答] 锌是一种身体里的微量元素，常见的可以补锌的食物主要是在水里面的，比如说各种海洋制品各种鱼类，还有各种动物的肝脏都可以起到补锌的效果，还有就是我们常吃的一些干果也有补锌的作用，但是这些鱼类或者动物的肝脏要适可而止不要吃得过多，吃得过多也会造成一些维生素的中毒，会有很多不良的后果大家要注意。

[回答] 吃凉的东西，特别是冷一口热一口，或者在外面吃东西，豆制品，豆类，以及淀粉类食物，红薯、萝卜等都是产气的食物，可以多喝点热乎水，慢慢就好了。

[回答] 常用的食物主要是具有补气养血的食物，经常吃的红豆、黑糯米、玉米都有补气养血的作用，大枣之类的食物也有补气养血功能，另外高蛋白的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉都有明确的补气养血作用，可以用于治疗头晕乏力等气血不足的症状。

[回答] 疏肝理气的食物有萝卜、山楂、莲藕。疏肝理气更需要药物的方式进行调理，平时要避免情绪出现太大的波动，饮食要以清淡易消化为主，要少量多餐，不可以暴饮暴食，多吃一些新鲜瓜果，食疗的调理不明显的情况下，需要到医院做一个详细的检查，在医生的指导之下服用药物进行治疗。