青枣不寒也不热，具有一定清凉解毒以及镇静的作用，但是青枣不能够多吃，如果吃太多有可能导致腹胀，甚至出现腹泻以及损伤脾胃的现象，青枣当中的含糖量也是比较高的，糖尿病患者一定注意要少吃。青枣是一种优良的热带水果，其中富含大量的维生素，钙，胡萝卜素等营养物质，长期少量食用的话能够有效补充身体营养，起到降低胆固醇，预防过敏的作用。