可以的。大豆和牛奶营养丰富，是优质蛋白，还可以补充雌激素，可以适当喝。但不要每天都喝，因为豆制品喝多了会升高尿酸，而且商店里卖的豆奶糖分也不低，所以还是两个字：适量。减肥不但要注意饮食，适当运动也是要的，每天喝一杯大杯的饮品能够消减大量的堆积在腹部的脂肪，可以阻断糖变成脂肪的过程。