[回答] 糖尿病人可以多吃五谷杂粮.。五谷杂粮，是指稻谷、麦子、高粱、大豆、玉米，这些都不会影响血糖。具体配比没有绝对性，主要是每次吃的量要控制，三餐的话七八分饱。还有就是避免吃糖分含量高和油脂含量高的食物，加强运动锻炼。

[回答] 糖尿病患者可以适当的吃一些五谷杂粮，比如说可以适当的喝一些小米粥或者是大米粥，还有八宝粥，而且也可以适当的多吃一些豆制品的食物，比如说平时也可以适当的喝一些豆浆，或者吃一些紫菜，或者是蛋汤之类的食物也可以适当的喝一些豆腐汤同时也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜。

[回答] 备孕吃大豆，小麦，玉米等五谷杂粮配方好，在备孕期间要积极的补充身体内的营养，还要多吃一些含钙质和含锌含叶酸的食物，还要多吃一些含蛋白质脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，可以多吃一些鱼虾和动物肝脏，还有鸡汤，鸽子肉等，饮食方面要以多样化为主。

[回答] 糖尿病患者需要适当的控制饮食，主要是控制饮食中总热量的摄入。可以用一些杂粮代替部分米面等主食。一般不需要严格按照比例配置。注意适当的减少米面等精良，多吃些新鲜的蔬菜，多吃粗粮即可。每天坚持适当的体育运动。

[回答] 五谷是指稻谷、麦子，大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。五谷被称之为，粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。

[回答] 五谷杂粮还富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。从而能够让人拥有比较长久的饱腹感，对于糖友们控制主食摄入量非常有好处，可以一定程度降血糖。同时，五谷杂粮还富含各种营养成分，有利于糖尿病患者均衡营养。这是五谷杂粮的好处。

[回答] 五谷杂粮可以在一定程度上益肾养胃、清热除烦、安神健脾、清热解毒，并且可以促进肠道蠕动，缓解便秘。对于一些风湿、类风湿导致的关节酸痛有一定的辅助治疗作用，对于火热淤积而导致的腹胀现象有很好的疏通功效。

[回答] 血糖高平时可以单独食用也可以配合牛奶燕麦糊等作为早餐或者是加餐食用。绿豆有清热解毒杀菌降糖等功效。对于血糖高的人伴有体内热症水肿适合食用，还可以选择绿豆海带汤等食用。

[回答] 高血压平时可以多吃一些玉米，大豆以及小米等。通常可以有效的缓解血压升高的情况，通常出现高血压，可能是长期的饮酒，有可能是低钾饮食等各方面的原因而导致的，可能会伴有头晕，头痛，浑身乏力等情况的发生，在治疗期间一定要养成测量血压的习惯。

[回答] 血糖高喝白粥+红薯，芋头等一些简单的东西，然后去上班，上班回来做午饭吃，定时定量，多蔬菜少食肉，抗压减脂的多吃，然后午休，午休起来后上班，下班回来做饭吃，也是定时定量，吃饱半个小时后去散步一个小时左右，然后回来，每天晚上9点多准时休息。