[回答] 苹果的性味甘、酸，性味平和，属脾经和肺经。苹果其中含有丰富的维生素、碳水化合物、糖类、有机酸、蛋白质、果胶、苹果酸、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种矿物质元素，为人体提供了充足的营养物质。适量食用一些苹果可以保持血糖稳定，还可以有效降低胆固醇，改善呼吸系统和肺功能，并能够增加人体的记忆力，还可以补脑养血，凝神安眠。

[回答] 苹果中含有丰富的维生素，微量元素以及矿物质，对人体的身体健康有很好的功能，还能起到减肥瘦身、美容养颜、抗氧化、防衰老的功效。

[回答] 保护心脏：苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻：苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。

[回答] 苹果含有丰富的营养素，包括糖、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌、维生素A、维生素B、维生素C和纤维，还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养素。被医学界誉为“天然健康圣人”。苹果可以增强记忆力，预防老年痴呆症。

[回答] 蓝莓水果的营养价值最高。还要多吃一些苹果，香蕉，梨子，哈密瓜等这些食物可以有效的起到润肠通便的作用，而且能够补充身体内的微量元素，日常生活中饮食一定要有规律，一日三餐要定时定量，多吃一些含蛋白质的食物不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物。

[回答] 苹果的营养价值在于其内含有丰富的糖分和有机酸，还含有膳食纤维和多种维生素。苹果具有开胃健食和延缓衰老等作用，还可以起到预防感冒和保护视力的功效。苹果内含有的纤维和抗氧化物可以降低体内的坏胆固醇的含量并提高好胆固醇的含量，所以可以很好的抑制心脏病的发生。

[回答] 对人的身体有非常好的养生作用，保持每天吃苹果，坚持一段时间一定能够感觉到身体状况的好转。有效抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，皮肤变好。

[回答] 苹果营养价值和功能非常多，因为苹果里面有各种各样的微量元素，吃苹果可以保护皮肤，让皮肤变得特别的红润，而且也可以让皮肤变得非常有弹性。苹果里面有纤维素也是有抗氧化的作用，可以预防心脏疾病。苹果吃了以后也可以安神入眠，有效的可以帮助大脑补血养血，可以促进肠道的蠕动，缓解便秘，保持血糖稳定。

[回答] 苹果营养价值及功效是可以保持身体里血糖的稳定，同时还能够降低胆固醇，苹果里含有的多酚以及黄酮类的天然抗氧化物质，还能够有效的减少肺癌的几率，同时还会预防铅中毒的情况。苹果还能起到补血和保养肌肤的作用，经常吃还会使皮肤更加的红润、光泽和有弹性，另外还有保护心脏的作用。

[回答] 苹果的营养价值：苹果酚；苹果酸；维生素H；维生素H；维生素C；番茄红素；苹果的功效与作用：生津止渴：苹果可以润喉去燥，使人清爽舒适；润肺除烦：可以保护呼吸道上皮，提高免疫球蛋白的功能，预防呼吸道感染。