[回答] 颈椎疼首先还是要积极的端正身体的姿势，避免长时间一个姿势，加强保暖，避免受凉，避免低头等。颈椎病保健体操可以用头部写大米的米字或者是大粪的粪字，以及大火的火字都是挺好的。

[回答] 是避免错误的姿势，如长时间低头伏案工作，容易导致颈椎生理弯曲变直，或者颈椎生理弯曲反弓，进而出现颈项部肌肉劳损、疼痛。要注意颈椎的功能锻炼，平时要注意劳逸结合，长时间久坐或者低头工作后，要注意做颈椎的保健操。

[回答] 颈椎病的治疗方法体操是做俯卧运动，由于不喜欢运动，长期疲劳工作，压力也很大，就会长生颈椎病，可以让大小腿呈90度，枕头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量高地抬离地面，保持4次呼吸。呼气还原。

[回答] 颈椎病的日常保健：双手交叉并紧握在枕头后面，然后他的头应该向后倾斜，双手应该向前推以互相争斗。他应该坚持3-6秒钟来计算一个动作，然后放下它，再做一次。一天做几次。

[回答] 腰间盘突出的病人可以做一些生长类的体操，腰椎间盘突出的病人可以进行游泳，可以进行打羽毛球活动，因为打羽毛球，经常会出现背伸的动作，有利于腰背肌的功能锻炼，对腰椎间盘突出的恢复有一定作用。

[回答] 颈椎病，是指因颈椎劳损退变而造成的颈神经根、椎动脉、脊髓、交感神经等受压迫或刺激所引起的一系列症状的总称。坐位工作时间逐渐延长，颈椎病的发生日趋年轻化。

[回答] 颈椎病是由于颈椎椎间盘及其周围组织退变，压迫脊髓、神经所引起的一系列临床症状。其发病原因主要与颈椎先天性畸形，长期久坐，外伤等有关。

[回答] 颈椎枕的高度，以10-15cm较为合适，具体尺寸还要根据人的生理弧度而定。颈椎枕的硬度要适中，太硬或太软都不适合，要比肩膀要宽一些。如果枕头长度太小，睡觉翻身时，枕头就无法支撑颈部。颈椎枕的外形可以呈圆柱形，或者是哑铃形。自制颈椎枕要选择有一定弹性、硬度和透气性的枕芯。

[回答] 颈椎病眩晕通常称为颈性眩晕，也叫椎动脉型颈椎病，主要的症状就是头晕，同时伴随出现恶心、呕吐、出汗的症状，病因是由于颈椎病引起的椎动脉迂曲、挛缩，从而导致大脑的供血不足，出现头晕、恶心的症状。另外由于椎动脉和交感神经是伴行的，所以在出现眩晕的同时，也会刺激交感神经出现出汗、血压不稳，或血压升高症状，叫做颈性眩晕。

[回答] 强直性颈椎病一般就是颈椎病的一种，如果患上了强直性颈椎病，通常会导致颈椎出现疼痛的情况，而且还有可能会压迫到上肢的神经，从而会导致上肢出现麻木以及活动受限的情况。强直性颈椎病很有可能是因为颈椎退行性的病变，还有可能是受到创伤所引起的。