失眠和抑郁这两种疾病需要对症治疗，失眠是属于严重的程度，但是抑郁却是不严重的程度建议可以服用安神助眠的药物，比如安神补脑液，如果没有丝毫效果的话，需要去医院开安眠药。抑郁症的治疗需要从调整心态入手。在服药的同时辅助心理治疗，如果单纯用药，心理治疗跟不上，还是容易反复。同时要加强自我调节，比如选择一两项适合自己的运动。