[回答] 第一天吃鸡肉沙拉，喝酸奶。第二天是海鲜冬瓜汤和糙米饭。第三天是青菜玉米面小饼，喝红薯粥。第四天吃肉酱焗意粉。第五天吃南瓜番茄排毒汤和白米饭。第六天吃鸡蛋炒饭，喝紫菜蛋花汤。第七天是白菜饺子和番茄蘑菇汤。

[回答] 并不提倡减肥过快。如果想快速减肥，只有通过严格限制饮食和增加运动来达到目的。严格控制每天摄入的热量，多用热量低的青菜，蔬菜，水果来代替，多增加运动，消耗热量。但是，长期这种行为，容易造成机体的损伤，包括电解质紊乱，营养不良等等。减肥还是要循序渐进，持之以恒，每个月5斤左右就可以。

[回答] 减肥20斤需要的时间，与个人体质以及减肥方式来看的，可以通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康有效的，不要依赖于药物的力量，每天适量运动一小时，减少脂肪和蛋白质的摄入量，多余的脂肪逐渐会减下来的。

[回答] 通常减肥较快的方法就是吸脂了，平时也需要注意膳食平衡以及饮食清淡，饮食要多样化，碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量，多吃应季蔬菜和水果。同时坚持适当的体育锻炼，控制体型，增强体质，提高机体免疫力。

[回答] 减肥有可能会降低血尿酸的，而减肥的过程中通常会控制饮食，高热量的食物恰好也是含嘌呤过高的食物，所以在减肥的过程中有可能会降低血尿酸。

[回答] 中度游泳145小时可以减肥20斤，平均一小时的中度游泳消耗530千卡的能量，游泳减肥一周3到4次比较合适，而且每次游泳时间应该控制在40分钟以上减肥效果会好。

[回答] 减肥20斤高血压会好，减去体重后胰岛素抵抗的作用就会降低，使血压更容易得到控制，也可以使血脂有所降低，血管损伤、血管舒张功能、血管内皮功能均可改善。

[回答] 减肥20斤大概需要半年的时间，也要看个人的坚持来进行决定的，减肥是一个漫长的过程，需要坚持不懈的健身运动来进行减肥，平时一定要合理的搭配饮食，千万不要吃一些太高的热量食物，一定要健康减肥，千万不要过度的节食，以免导致身体的不适，多吃一些黄瓜，多吃一些新鲜的水果。

[回答] 西红柿酸奶汁，口感会比较酸，可以加点水或者蜂蜜。荸荠紫薯汁，可以有效清除体内垃圾，让皮肤更加细腻，面色更加红润有光泽。香蕉柑橘奇异果，营养丰富。芒果雪梨汁，可以润肺、凉心、消痰、降火、解毒。

[回答] 如果21天都每天坚持一个小时左右的运动，是可以起到快速减肥的作用。然后适当的在饮食方面加以调整，多吃一些新鲜的蔬菜水果，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，特别是晚上睡觉前一定不要进食高热量，高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，促进人体的新陈代谢。不要养成熬夜的习惯，熬夜容易导致内分泌失调导致肥胖。