紫薯会有一定的减肥效果。紫薯中的纤维素很高，能够帮助身体更好的排便和排出气体，还可以清除身体里的有毒物质，对消化不良以及便秘，都有很好的预防和治疗作用，还可以抑制癌细胞的生长，起到抗癌作用，除吃紫薯外再配合健身，会增加减肥效果，还要多喝些水来加快身体的代谢。